非常能，我自己减肥和健身的时候就是这样，晚上不吃饭，然后晚上开始运动。
我们平时白天要工作上班是没有什么时间运动的，所以一般都是晚上下班之后出来运动，但是如果吃饭的话，还要有一定的消化时间，这样运动完时间就太晚了。况且有几次吃完饭运动，会胃部不适的感觉，所以一般运动的话晚上都不吃饭。
长此以往，我只要是体重过高，晚上就不会吃饭了，然后我发现如果晚上不吃晚饭，体重自己就会下降，而且下降的十分明显。
如果不吃晚饭再加上运动的话，减肥的速度就真的变得很快。
其实原理也很简单，减肥就是要摄入的热量，小于运动消耗的热量。
如果晚上不吃饭，他一天摄入的总热量就会降低很多，再加上运动加快身体的新陈代谢，就会消耗掉比平时更多热量。
除此之外，因为晚饭也是让很多人发胖的根本原因，一般情况下吃完晚饭之后我们大多不会进行运动，没多长时间就要开始睡觉，那所有食物的脂肪和热量都全部被身体吸收，肯定就会增长体重。
现在如果减少了这个热量的摄入，身体不会有相应的热量存储，这个时候你再开始运动，就把白天所摄入的东西的热量消耗掉了，从而达到一个1+1=2的减肥的目的。
我自己减肥也就是运用这个方法，晚上不吃饭再加上运动。每次减肥都能有一个很快速的体重下降的趋势，不要怀疑了赶紧动起来吧。
晚上不吃饭。运动能减肥吗
不吃晚饭加运动是可以减肥的！具体还是要结合饮食减肥一起配合减肥效果最佳！首先，运动强度不可太大，要在空腹状态进行减肥比较好，关键运动持续时间一定要足够，保证每次运动后身体发汗，身体感到稍微的疲劳感就证明脂肪消耗。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/43a7d933c895d1430a91e9c27ff082025baf076f"targ...
晚上不吃饭,晚上10点以后做运动 会减肥吗
会的，第二天起来肯定有很特别的效果
请问我每天晚上不吃饭。快走一个小时,能减肥么
晚饭一定要吃，不吃晚饭对你减肥没有效果的，你今天晚上不吃，明天你身体感觉到饿会加倍的吃回来。快走一小时对于减肥肯定会有效果的，不仅消耗热量而且促进血液循环有助于皮肤好。建议你晚饭少吃点，尽量以蔬菜为主，蔬菜热量低，饱腹感强，对减肥很有效果。
晚上不吃饭跑步能减肥吗
3、这是理论上分析晚上跑步是可以达到减肥效果的，但是，肥胖不是一天形成的，所以，减肥也不可能一天完成，这是一个相对较长的时间，能否每天如一日的晚上坚持跑步，直到完全瘦下来，这是需要毅力的，而很多人之所以肥胖，其中一个重要的原因就是懒，不爱运动，如果现在改变以往的习惯，天天跑步，那实在...
晚上不吃饭去跑步能减肥吗
首先你得明白，减肥是一个持续渐进的过程，并不是一下子就可以减肥成功的，你一个晚上不吃饭去跑步是可以的，可是如果你天天晚上不吃饭去跑步就不行了，轻者会造成低血糖，重者会造成不可逆的身体伤害。1:科学安全有效的减肥方法是不需要挨饿的。人体每天都需要摄入七大营养，分别是：碳水化合物，蛋白...
我每天都散步三个小时,而且晚饭不吃,可以达到减肥的效果吗
这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥,每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%,可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力,可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行,...
每天晚上不吃饭而且还有锻炼,为什么就是没有减肥的效果?
每天晚上不吃饭而且还有锻炼,为什么就是没有减肥的效果? 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃...
我现在每天晚上不吃饭,什么都不吃,然后跑两公里可以瘦下来吗
晚饭不要不吃，可以少吃些清淡的，对胃好。你那样减肥没用。饭后30分内不运动 不知道你多大年龄。220-你的年龄=你的最大心率（心跳）心率X60%-70%,就是你的最佳减肥心率。正常来说，慢跑每小时5-7公里进行。每次最少40分钟，可以减肥。30分钟内燃烧的是水分，30钟后燃烧的是脂肪。所以，你每次...
晚上不吃饭去跑步能减肥吗?
我觉得要想减肥不一定非要跑步，运动也不光跑步这一项呀。还可以快走呀，快走能够有效的锻炼身体，而且能够甩掉腿上多余的脂肪，不会达到长肌肉的地步，是一个不错的方法。不想运动的妹子也可以选择节食的方法，但是不要不吃饭。这样会导致你的胃会加倍吸收所吃的食物，反而会长胖，到时候会适得其反了...
晚上不吃饭去健身可以么?
能量守恒，关键是你每天吃的总量和消耗的总量 你能一直晚上不吃，我相信能减肥，因为你摄取的能量变少了，而你消耗不变。但如果你晚上又开始吃了，我觉得你又会开始长肉。而锻炼除了能强身健体外，还能增加你每天消耗的能量，这样消耗的能量增加了，你即使不节食只要保证和原来吃的还是一样多，理论上...
