骑车减肥效果并不是很大。想要减肥最好进行游泳水的阻力比空气大七百多倍而且需要手脚并用消耗脂肪很快，跳绳，跑步也是一项很减肥的运动。如果不想做这些运动只想骑车那么饮食要控制。控制饮食能达到减肥事倍功半的效果。晚餐吃一半就行。不吃炸油腻食物。骑车一个月能减几斤在于你的运动时间和运动量决定。无法给一个月能减几斤。
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