防止脱发的最好方法

同事年纪轻轻的头上头发就快光了，但是头上有一块块的不毛之地，每当我看到他就想笑，整得他现在很是自卑，而且心情也不好，因为太难看了，在不久前看到过〖重.现｜青丝〗一纹就说给他听了，还别说纹中讲到的知识蛮有用处的，他看了后照着做，差不多两个月的时间，头上开始渐渐长出新发，现在都要长满了，现在把这些拿出来跟大家说下，饮食养分要全面，多吃硬壳类食物，裙带菜及豆类。
减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会致脱发，所以一定要经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。平时可以多吃鸡蛋，大豆，海带等富有蛋白质，铁的食物，这样头发就没那么容易脱落了。要合理膳食，不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。保证自己的睡眠质量，不能让自己过于疲劳。

主要还是要看什么东西，大部分都是没效的，当然也有个别效果不错的，以前我脱发的时候用过不少，最后还是用发教授滋养液把损伤的毛囊修复好后就不掉发了，现在头发变多了

亲测有效的防脱生发秘籍，不看后悔系列！

最大的难题来了… 就是脱发…

如何防止脱发？