女生适不适合跳拉丁舞?

舞蹈可以锻炼身体,放松身心,舞蹈还可以陶冶情操;对于一个女生来说,舞蹈还可以让自己变得更加有气质,更加的美丽动人...

无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处,归纳如下: 对身体的益处 心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。 肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合,它混合了肌肉等长收缩与拉伸,能练出漂亮有弹性的肌肉。 关节:据医学报导,避免早期关节炎与冶疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节,跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。 脊椎:常跳拉丁舞,弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。 呼吸系统:很多研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,快速的增加心律然后又降低,强壮的心肺可以更有效的预防”非典。 脸部线条:多数的拉丁舞者都是忙着微笑,他们脸部都见不到难看的线条。 腹部苗条:人的腹部一般不容易活动到,跳拉丁舞,急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著,这是其它运动不可比的。 对心理上的益处 自尊:跳拉丁舞使别人对你刮目相看,使自己对自己有更深一层自我价值的发现。 自信:很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历,它是美国十大恐惧之一,通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。 轻松的社交:舒适轻松的社交是个人四大需求之一,跳舞使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力。 放松精神:面对工作、生活巨大压力,人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态,在优杨、激情的舞曲中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,使心理上得到调整。T%jnq 拉丁舞是一项老少皆宜的活动,对各个年令段的人都有益处。" 对幼儿少年:可以强身健体,避免过渡肥胖或瘦弱,可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格,从小培养他们与人交往处事社交的能力。/`} 对轻年人:可以及早改变亚健康状态,缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷,保持你健美的身材和青春的活力。'"`T} 对中老年人:有效维护右脑,避免过早的脑萎缩,保持思想敏捷、腿脚灵活,预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症,使你焕发春春、延年益寿。[^M 目前,拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界,生命在于运动,健康才是你的。早练习、早收益, 为了你的健康、健美,快快耒跳拉丁舞吧! 我从小学习拉丁舞,体会到了拉丁舞的无限乐趣。 万事开头难!只要你用心去学,你一定能学的很好!
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第1个回答  2014-07-14
因为我学是学古典舞的,所以给不了什么建议,所以我把学习拉丁舞的好处和坏处列出来,自己对比一下吧! 学习拉丁舞的好处 : 1.压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态 2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友 3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高 4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈 5.睡眠质量会提高 6.精神焕发,越来越年轻充满活力 7.减少很多不健康的活动 8.增强自信和对生活的热爱 9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法 10.锻炼意志,跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心 坏处:就是要有很多的时间给它,合乎它,要想出成绩就要全方位的投入。

女孩子为何不建议跳拉丁舞
女孩子为何不建议跳拉丁舞如下:没有科学的证据表明练习拉丁舞对女孩子有害处。反而,适度的拉丁舞训练可能对女孩子的身心健康产生积极影响。练习拉丁舞对女孩子的益处:1、 练习拉丁舞可以增强女孩子的体质和体能。跳拉丁舞需要耗费大量的体力和精力,可以增强肌肉的力量和核心稳定力,调节呼吸和循环系统,...

女孩适合学拉丁舞吗?
不建议女孩子学拉丁舞的原因如下:第一,服装“暴露”。第二,妆容“夸张”。第三,动作“性感”。第四,与舞伴亲密的肢体接触。不得不承认,以上这4点是大部分人对拉丁舞的偏见。练习拉丁舞的好处:1、增加协调能力。能够有效的延缓衰老,锻炼你身体的协调适应性。2、增加你身体的柔韧度,练的正确...

什么样的舞蹈比较适合女生跳?
我建议女生去跳拉丁舞,拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈,动作很美丽,但难度比较大。要把拉丁舞做到位,首先就要把握拉丁舞动作的要领在于腰胯的“8”字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放,所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受,还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。

女孩学哪种舞蹈最吃香
如果你有决心,女生学习中国舞是一个不错的选择。2、拉丁舞:学习拉丁舞可以提高灵活性,对驼背、耸肩、含胸等不良体态能起到明显的矫正作用,对孩子的肌肉、关节、韧带等有良好的作用。女生学习它不仅能学到舞蹈,还能让自己更加地自信。3、爵士舞:它适合时尚帅气,容易入门,适合各种各样的人,普通人...

女孩学哪种舞蹈最吃香
学中国舞、芭蕾舞、爵士舞、拉丁舞最吃香。1、中国舞:中国舞的动作舒展,延伸感强,注重技术技巧和身韵,以柔美的动作展现古典气质,非常适合女孩柔软的身体。2、芭蕾舞:芭蕾舞能让女孩的韧性变得更强,线条更加美丽。3、爵士舞:爵士舞是一种非常适合女生跳的舞蹈,不仅能让身体变得更加柔软和灵活,...

我是一名女生,现在想学舞蹈,不知是学拉丁舞好还是民族舞好。现在拿...
2. 对于年轻学生,建议学习民族舞。3. 拉丁舞动作有时过于成人化,不太适合未成年人。4. 拉丁舞套路复杂,且选曲难度较大。5. 民族舞反映了各个民族的特色,更抒情。6. 民族舞包含基本功,有助于锻炼意志力和体态。7. 民族舞分为十级,十二岁的我已学习八年,目前为八级。8. 学习民族舞对我有...

爵士舞和拉丁舞哪个更适合女孩子
女孩子应该根据自己的兴趣和个人喜好选择适合自己的舞蹈类型,这样才能更好地享受跳舞的乐趣和提高自己的舞技水平。拉丁舞和爵士舞都有着独特的魅力和技巧要求,如果女孩子想要学习其中一种舞蹈,应该选择专业的舞蹈学校或老师,进行系统的学习和训练。同时,女孩子也可以尝试学习其他舞蹈类型,丰富自己的舞蹈...

女生学什么舞蹈好
女生学习舞蹈时,可以根据自己的兴趣、身体条件以及想要达到的目标来选择合适的舞种。一般来说,芭蕾舞、现代舞、爵士舞、拉丁舞和中国古典舞都是不错的选择。芭蕾舞 芭蕾舞是一种优雅而技术要求极高的舞蹈形式,它能够培养女生的气质和体态,增强身体的柔韧性、协调性和平衡感。芭蕾舞的学习过程虽然艰苦...

我是一个14岁的女生,想学一种舞蹈,是街舞好还是拉丁舞好?
那要看你属于哪种类型的女生了,选择舞蹈的舞种一定要适合自己的性格与气质,街舞比较有动感,拉丁比较有韵味,我学过三年的拉丁,拉丁分为斗牛,伦巴,恰恰,牛仔和桑巴,我个人觉得伦巴最好看,很柔美,很有气质。你可以上网多看些舞蹈的视频,对它们做进一步的了解,根据自己的兴趣做选择。

女孩子跳什么舞好呢?
每个舞蹈都有自己独特的气质,看你适合什么。芭蕾舞是很优美的;街舞帅气;民族舞柔美;拉丁舞性感;

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