生活在这个竞争激烈的社会，来自学习、生活等各方面的压力都很多，我们也难免会有这样或那样的心理负担。不少人得了严重的抑郁症，感觉压力很大，经常失眠，甚至会有轻生的念头，该怎么办呢？我们需要调整一下消极的心态，万事朝着好的方向去想，慢慢地便可走出这片心理阴霾。下面我们来详细分析一下吧。
压力大,有点想轻生···我该怎么办啊?
1. 首先，评估自己的轻生念头是否严重。如果这种想法非常强烈，那么需要及时就医，并在专业医生的指导下进行药物治疗。2. 其次，寻求亲友的支持和陪伴。向身边的人寻求帮助，让他们了解你的处境，这样他们就可以提供必要的支持，帮助你减轻身心压力。3. 接下来，找出导致心理压力的根本原因。如果没有特定的...
有了很严重的轻生念头怎么办?
2、找朋友谈心，自己如果有什么不愉快的事情，多和朋友倾诉，这样我们释放了心中的压力就会好过一些，并且朋友也能安慰我们，让我们重新走出黑暗。3、可以出去旅游，放松自己，将不好的情绪释放掉，就会更加珍惜生命，不会有轻生的念头。
...觉得好烦就想发火,有时有轻生念头,我该怎么办
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁症的自我心理疏导：1、平时多...
得了很严重的抑郁症,感觉压力很大,有轻生的念头,整夜失眠,该怎么办?
抑郁症也是一种常见的疾病，像你这种情况已经很严重了，最好和家人商量去医院治疗。老观念总是觉得抑郁症就是心情不好，这是错误的说法，抑郁症也会影响身体健康，应该找专业的医生去接受治疗。1、医院或者专业心理医生治疗 许多人觉得心理医生只会开导，并没有什么专业性的手段。这种想法是错误的，心理...
有的抑郁症患者会觉得生活没意思,反复会有轻生自杀的想法,该怎么拯救...
抑郁症是一种心理疾病，是经过长期压力后导致，但是抑郁症也得分轻重，较轻的患者可以服用一些改善心理压力的药物，或者出去旅游，亲近大自然。较为严重的患者，可能是心理压力过大，或者受过什么刺激，才会导致轻生。抑郁症症状体征，心境低落 、思维迟缓 、意志活动减退、 认知功能损害 。患者意志活动呈...
怎么办我好像得抑郁症了,有想轻生的念头!
如果是已经工作的了，最好抽时间到一些专业的机构观察一下。或者拨打免费电话12355，这个电话有一条线是专门帮助有心理疾病的青少年。如果lz有知心朋友的话，可以互相分担下，或者加强体育锻炼，据说体育锻炼能使人快乐。食物方面的话，巧克力和香蕉可以消除抑郁情绪。不过我还是建议lz寻求专业帮助比较好。
自己好像有抑郁症,老是有轻生的念头
有轻生念头的话是一定抑郁症的中重度表现了，不能忽视。
得了很严重的抑郁症,感觉压力很大,有轻生的念头,整夜失眠,我该怎么办...
所以，从现在开始振作精神，调整好自己的作息好好吃饭好好睡觉，勇敢地面对眼前的问题；心里的压力可以找个靠得住的人说出来，不要硬撑着那样会憋坏的。能解决的问题尽量解决，不能解决就放手释然，换个角度看待它也许会更好。生命才是这个世界上最珍贵的东西，我们的生命不止属于我们自己，它还属于生...
...压抑,有时候想要大哭一场,甚至会冒出轻生的念头。我该怎么办...
有轻生念头时，立即停住，强迫或说服自己立刻抛开这个想法。想哭的时候就哭，怕人看见就找个没人的地方，不需要忍。缓解压力的办法：（1）找朋友倾诉（2）可以把所有情绪和想法写在日记里（3）运动，比如打球、跑步，游泳（4）可以找朋友但我建议独自，去KTV嘶吼3个小时 然后说一点知识，你要相信现在...
经历了特别大的挫折,感觉活着很困难,总是有轻生的念头,怎么办?
对于这个问题，其实你应该尝试着去遗忘曾经发生的事情，毕竟人还是要学会向前看的，同时要保持良好的心态，你这心理未免有些太脆弱了，你应该反省自己，同时可以展开一些积极向上的运动，也可以阅读一些励志的书籍，同时也可以去开阔一下视野，去看看祖国的大好河山，那样可以放松一下心情，也可以让心态变好...
