快要期末考试了，我什么都没有复习，心里很焦虑，但非常不想背，我现在该怎么办？

考试前根本无心复习,应该怎么办?
我们可以出去进行适量的运动，这样就能够有效的缓解考试的压力。一、放平自己的心态在考试前一天晚上的时候，很多人都没有办法睡着，觉得非常的紧张，那么小编建议为了大家拥有一个更好的睡眠，在考试前一周的时候，我们就可以调整自己的作息，大家可以早睡早起。这样才能够让我们的生物钟调整过来，在考试的...

马上就要省考了,非常紧张,复习状态不是很好,要怎么办
1.端正认识。心理学家指出，人的认识对情绪和行为有很大的影响。因此，在做好充分准备的基础上，考生同时也要做好积极的心理建设，要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态去迎接，效果会更佳。此外，中公教育专家认为，阅读一些有关应对考试的...

要期末考试了,可学生还是很粗心,静不下心,做试卷错误率很高,怎么办?
1.消除考试的恐惧心理：要告诉孩子，考试的主要目的是了解你们平时所学到的知识和能力的掌握水平。因此，没有必要过度担心。只要你们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的心情，认真复习，就一定能发挥出自己的水平。2.提醒劳逸结合，提高复习效率：在复习时，每个30分钟左右，闭眼或远眺片刻。每学习50分钟—60...

快要期末考了,又陷入深深的焦虑怎么办
第一，充分复习。过分焦虑主要因为复习准备不充分，所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说，要根据自己各科的基础和学习现状，有策略地复习；并认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，找出适合自己的复习计划。第二，心理暗示。考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能...

期末考试快到了很焦虑,然而无法克服惰性怎么办?
我想你也可以采用这样的方式，当完成目标之后，晚上可以给自己一点放松的时间，别太过压抑，这可能会让你更厌恶学习。很多事其实都没想那么困难，只要你勇敢的迈出第一步，只要你愿意去制定计划并执行，我相信你期末考试的成绩不会太差。生活的路是自己选的，也只能自己坚持走下去。

大学生期末考试焦虑怎么办?
第一种原因▶ 考前没有认真学习， 临时抱佛脚很多学生平时不认真听课，课下也不巩固复习，快要考试了才开始突击学习，这个时候对知识的把握是不牢固的，越是临近考试时间越是担心自己复习不完，变得焦虑。❤ 学姐建议：这个没有什么好方法啦，平时一定要认真听课，整理好笔记，课下也要及时...

大学生如何消除考试焦虑
同时要保持合理的作息，保证充足的睡眠。很多大学生因为考试焦虑总觉得自己复习的不够完美，一直过度劳累，肌肉一直处在紧绷状态，大脑一直没有办法休息，这样的复习不仅效率很低，而且很容易损伤身体。所以可以适当的进行放松，比如听一首自己喜欢的音乐，走到户外吹吹凉风，做一段柔和舒展的体育运动，让大脑...

怎样克服考试紧张心理?
1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验，通过内心辩论，分析出现的消极意识中不合理的成分。2) 放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程序，在家里进行自我训练。3) 系统脱敏疗法。考试焦虑，在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致。

马上要考试了,心理很紧张怎么办?
在自己复习前，不妨去操场上跑几圈，运动不但可以缓解一个人的紧张状态，更能缓解一个人的焦虑、抑郁等情绪。研究表明：运动是一种很好的神经安定剂。大汗淋漓后，神经被调动起来，记忆力也会相对好一些。这个时候，再去复习，效果可能也会好一些。二、找到适合自己的复习方式 平时没有好好听课的话，...

快要考试了,心里很乱,压力很大,怎么样调节啊?
考试焦虑的应对方法 1、平时努力学习、考前接受现实； “真金不怕火炼”、“大考大玩，小考小玩，不考不玩”、 2、正确认识考试焦虑； 一分为二、利用积极影响克服消极影响、坦然面对 3、分析引起焦虑的本质原因； 找准原因，对症下药、扫除产生焦虑的原因 4、增强自己面对考试的能力； 考试是考察自己...