面包是一种高热量的食品，因为它的口感好而果腹感不强，有的人可以一口气吃几个。即使是当做早餐，面包的热量是不容忽视的。
面包里除了含有大量淀粉，还有油脂和蔗糖。淀粉被吃下去后会转化成糖。而用于面包调味剂的蔗糖，除了提供热量以外就没有别的营养了。而且含糖多的面包很容易消化，不耐饱。如果只是吃一团白面，热量其实不高。但是面包在制作过程中添加了很多高热量、高脂肪的东西，例如：奶油、黄油、起酥油。面包的高热量不是因为淀粉，而是因为油脂。面包之中高油脂的代表有酥皮面包、甜甜圈、牛角包、丹麦吐司等松质的，有层状结构的面包。而热量较低的有法式面包、俄罗斯面包等一些表皮比较干硬的面包，它们的热量和馒头差不多。因为它们在制作的时候添加了很少糖和油脂，有些甚至还添加了小麦、玉米等高纤维的食物。
每天应该吃多少面包？
正常女性每天应该吃9块切片面包（当然也可以吃大米或面食）。你可以这样分配：早餐——1杯速食麦片，2片面包：中餐——半杯大米和2块面包；零食——4片饼干；晚餐——1份面食，2片面包。如果你运动量不大，可减少到每天6片面包。
减肥时吃面包好不好？
事实上不论你吃什么，只要吃过量了，都会增加体重。这就是为什么某类健康食品不被列入节食者们的食物清单中的原因。增重并不是粮食惹的祸，而是由于我们吃的食物多于我们所需要的。人们通常会由着性子在一顿饭中就把一天所需的粮食吃完了！本回答被网友采纳
减肥晚上可以吃面包吗
晚上经常吃面包或者是大量吃面包都是有可能会导致长胖的。很多人都喜欢在晚上肚子饿的时候用面包来充饥，但面包的热量其实很高，而且还含有丰富的碳水，所以不适合晚上食用。减肥吃什么面包合适 1、一般减肥期间最好在超市里能买到的原味切片吐司，全麦面包(全麦粉制成的)，是面包中比较适合减肥食用的。...
吃面包会长胖吗
不会。正常情况下吃面包也不用太担心长胖，虽然面包中含有碳水化合物，但是一般作为早餐或者是偶尔代替正餐，只要适量的食用是不会长胖的。吃什么面包不会长胖 法国面包 法国面包的主要成分是面粉和水，所以即使是减肥时，也可以安心食用。其中乡村面包和棍子面包等面包外皮分量多，要多多拒绝咀嚼，因此也...
早上吃面包会发胖吗
早上摄入过多面包是比较容易发胖，面包是用小麦粉或全麦面粉作为原料，添加鸡蛋、油脂、糖等调料后放入烤箱中高温烘焙形成的食物。因为添加的调料种类以及用量不同，所以热量也会有区别。一般100克的面包会含有300大卡左右的热量，也就是吃1个或2个小面包就等于1顿正餐的热量。如果吃的多，那自然是比较...
经常吃面包的坏处
导致抵抗力降低，容易造成脂肪肝、胆道疾病等。我们说任何食物都不能过量，建议要吃新鲜的青菜和水果。2、现在的面包中加入很多食品添加剂，其中含有反式脂肪酸，使体重增加，对心血管也有影响。同时，经常吃单一的面食人体容易缺乏赖氨酸。3、而且里面含有黄油、白糖，属于高热量的食物，容易导致肥胖。
吃面和吃面包哪个容易胖
吃面包更容易胖，因为面条中只有面粉、盐、水，而面包中含有面粉、猪油、黄油、水，鸡蛋，酵母大量的糖。黄油猪油糖是最容易让人长胖的。
晚上吃面包会胖吗
1、晚上吃面包会导致发胖的，面包属于高热量食品，晚上运动明显比白天少，所以晚上吃面包是会导致发胖的。2、肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，热量来源于摄入，所以平时晚上要尽量不要吃面包为好，吃一些清淡的汤类，要注意适当的锻炼身体，避免暴饮暴食。3、平时也要注意饮食方面的调养，要养成良好...
吃面包会胖吗
1、吃面包不会使人发胖。2、面包中含有大量的粗纤维，粗纤维会使人体产生饱腹感，抑制人体食欲，从而减少对热量食物的摄入，对于人体减肥有着一定的积极作用。面包所含的糖分和脂肪较低，所以相对于其他食物，是热量较低的粗粮，并不会引起人体内热量和糖分堆积引起的肥胖现象出现，所以不会使人发胖。但...
减肥期间吃面包会发胖吗
减肥期间吃面包会发胖。面包有很多种类，如果是含糖量比较高的面包，食用过量是会造成身体肥胖的。而真正无油低糖的面包可以在减脂时食用，但也要注意每次摄入量，保证营养均衡，并适当添加维生素以及其他人体所需营养成分。如果担心发胖可适量食用全麦面包或其他全麦类食物，并配合多种蔬菜一起食用，全麦...
面包的热量 吃面包会胖吗
一般部分欧洲国家会将面包当做他们的主食，可实际上面包的热量比较高。如果以面包当作主食的话，就很容易发胖。一百克面包的热量为266大卡，其热量是比较高的。吃上两个饭碗大小的面包，就相当于一顿正餐人体所需摄入的全部热量。由此可知，面包吃多了是会长胖的。在制作面包的时候，为了使面包的口感更好...
太瘦了,多吃面包容易长胖吗?
是的，面包容易发胖还有奶牛巧克力等等。
