1、认识无法抵制诱惑根源
诱惑之所以能引诱我们，是因为它们都能较方便、直接地给我们带来快乐的享受，所以我们迫不及待地得到它；而相比之下，学习、工作都是苦的。一方是唾手可得的快乐，另一方是显而易见的痛苦，这时人们非常愿意选择快乐，这是人类趋乐避苦的本能，这种本能是无力抵制诱惑的根本原因。
2、提高自制力
那些取得辉煌成就的人，都是吃了很多苦才成功的，为什么他们自找苦吃呢？他们对客观事物的情感体验是大致相同的，“以苦为乐”是他们帮助自己提高自制力的一种心理暗示方法而已。那么他们为什么要自找苦吃呢？其实他们是将目标放在了经过一定的苦而获得的更大的更长远的快乐上。
3、转移注意力
反复在诱惑中纠结会增加抵制难度。研究表明，你应该转移注意力去做些有趣的事，让你的大脑关注别的事情。试试冥想、瑜伽、慢跑或和朋友见面。总是就是投入到另外一件事中去。你可以去帮助别人。把注意力从自己转移到别人身上，想像别人会感激你的帮助。这样就不会老想到诱惑了。制定一个特定的转移注意力计划。比如，告诉自己每当想抽烟时就去跑几圈。这样不仅转移了注意力，也有益健康。
4、结果比较法
仿照那些成功人的思维方式，让我们静下心来，花些时间分析一下：成果失败都是由因及果的；如果我们把心思专门用在学习和工作上，即抵制住诱惑，我们会获得什么结果；如果我们把心思用在别的方面，即抵制不住诱惑，我们会获得什么后果。这样我们可以列一个表，在表里我们填下现在忍耐吃苦的话，将来会获得什么快乐；现在就急于求乐的话，将来会承受什么痛苦。
5、有针对性的改掉一个坏习惯
一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终可以演变成为习惯性的创新。根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。所以有一个好的习惯很重要。
诱惑之所以能引诱我们，是因为它们都能较方便、直接地给我们带来快乐的享受，所以我们迫不及待地得到它；而相比之下，学习、工作都是苦的。一方是唾手可得的快乐，另一方是显而易见的痛苦，这时人们非常愿意选择快乐，这是人类趋乐避苦的本能，这种本能是无力抵制诱惑的根本原因。
2、提高自制力
那些取得辉煌成就的人，都是吃了很多苦才成功的，为什么他们自找苦吃呢？他们对客观事物的情感体验是大致相同的，“以苦为乐”是他们帮助自己提高自制力的一种心理暗示方法而已。那么他们为什么要自找苦吃呢？其实他们是将目标放在了经过一定的苦而获得的更大的更长远的快乐上。
3、转移注意力
反复在诱惑中纠结会增加抵制难度。研究表明，你应该转移注意力去做些有趣的事，让你的大脑关注别的事情。试试冥想、瑜伽、慢跑或和朋友见面。总是就是投入到另外一件事中去。你可以去帮助别人。把注意力从自己转移到别人身上，想像别人会感激你的帮助。这样就不会老想到诱惑了。制定一个特定的转移注意力计划。比如，告诉自己每当想抽烟时就去跑几圈。这样不仅转移了注意力，也有益健康。
4、结果比较法
仿照那些成功人的思维方式，让我们静下心来，花些时间分析一下：成果失败都是由因及果的；如果我们把心思专门用在学习和工作上，即抵制住诱惑，我们会获得什么结果；如果我们把心思用在别的方面，即抵制不住诱惑，我们会获得什么后果。这样我们可以列一个表，在表里我们填下现在忍耐吃苦的话，将来会获得什么快乐；现在就急于求乐的话，将来会承受什么痛苦。
5、有针对性的改掉一个坏习惯
一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终可以演变成为习惯性的创新。根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。所以有一个好的习惯很重要。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-11-17
怎么抵制不良诱惑对我们的伤害。
首先我们要交一些正直的朋友，
然后就是要看一些健康的书籍和影视。
外界有很多的诱惑，我们要学会自己去克制，要有一定的自制力。
怎么抵制不良诱惑对我们的伤害：
我们必须学会分辨并自觉抵制社会生活中的种种不良诱惑,这样才能更好的将精力投入到学习当中为高考做更好的准备.若被不良诱惑侵蚀,我们所要付出的代价无疑是惨痛的.
一、加强学习,认清危害.必须树立起正确的价值观,学会判断,认清什么是该做的什么是不该做的,并培养一些良好的爱好,陶冶自身情操,真正做到让不良诱惑无缝可钻。
二、拒绝诱惑,远离侵害.要积极参与有益身心健康的文体活动,遵守网络道德规范和相关法律法规,提高辨别是非的能力,自觉远离网吧,歌wu厅等不良场所。
三、对于网络上的不良信息,要加以明辨,不能因为一时的好奇就去看,更要将那些散步不良信息的人员举报,让公安部门将其绳之于法。
四、有关部门加强政治,我们要端正自我,有关部门也要给我们一个良好的环境。
古语有云：勿以恶小而为之,勿以善小而不为。不要认为那是一件小事就去尝试,事不管大小,它始终都是恶的,恶顾名思义不是什么好东西,既然不是什么好东西就不能去做.人非圣贤孰能无过,要说没进入过那些不良诱惑绝对是骗人,但能改就是好的,所以希望那些没被不良诱惑成功吸引的,愿我们不忘初心，保持一颗纯洁的心，继续努力。本回答被网友采纳
首先我们要交一些正直的朋友，
然后就是要看一些健康的书籍和影视。
外界有很多的诱惑，我们要学会自己去克制，要有一定的自制力。
怎么抵制不良诱惑对我们的伤害：
我们必须学会分辨并自觉抵制社会生活中的种种不良诱惑,这样才能更好的将精力投入到学习当中为高考做更好的准备.若被不良诱惑侵蚀,我们所要付出的代价无疑是惨痛的.
一、加强学习,认清危害.必须树立起正确的价值观,学会判断,认清什么是该做的什么是不该做的,并培养一些良好的爱好,陶冶自身情操,真正做到让不良诱惑无缝可钻。
二、拒绝诱惑,远离侵害.要积极参与有益身心健康的文体活动,遵守网络道德规范和相关法律法规,提高辨别是非的能力,自觉远离网吧,歌wu厅等不良场所。
三、对于网络上的不良信息,要加以明辨,不能因为一时的好奇就去看,更要将那些散步不良信息的人员举报,让公安部门将其绳之于法。
四、有关部门加强政治,我们要端正自我,有关部门也要给我们一个良好的环境。
古语有云：勿以恶小而为之,勿以善小而不为。不要认为那是一件小事就去尝试,事不管大小,它始终都是恶的,恶顾名思义不是什么好东西,既然不是什么好东西就不能去做.人非圣贤孰能无过,要说没进入过那些不良诱惑绝对是骗人,但能改就是好的,所以希望那些没被不良诱惑成功吸引的,愿我们不忘初心，保持一颗纯洁的心，继续努力。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-17
1-制订长远的大目标 如何拥有抵制诱惑的定力抵御诱惑最根本的方法是有一个长远的大目标。这个目标要有意义，让你愿意为之努力。因为它很大，需要很长时间才能实现，于是你的关注点和精力都聚焦在这个目标上了，渐渐就会对玩电子游戏，刷朋友圈，看八邽新闻这样的诱惑失去兴趣。2-做有成就和回报感的事情如果你说追求一个长远的目标并非一件容易做到的事情，那么第二个能让你摆脱像玩电子游戏那样上瘾的事情的方法就是做一些有成就、有回报的事情。比如你照顾一下花草，几周后它们就能绽放，你看了会赏心悦目，这就是劳动的回报。比如你把玩iPad的时间用来锻炼30分钟，消耗足够多的卡路里，让你敢多吃两口美食，也是回报。有回报的事情和造成上瘾、受到伤害的事情常常没有交集。原因很简单，任何回报都不能白白得来，需要付出努力，甚至有些时候要逆着自己的欲望行事。比如你想在数学考试多得几分，就要付出努力。如果你的方法得当，随后就会有所回报。这时候你能同样获得快感和成就感，它和打赢游戏是差不多的。3-找到自己的爱好坚持下去你如果想获得这样的快感和成就感，就要得到更好的成绩，付出更多的努力。当然很多人不愿意付出，也坚持不下来，更不用说有瘾了。就得找到自己爱好的事情，只有是自己喜欢的事情，才有坚持努力的动力。才不至于半途而废，三天打鱼两天晒网，找到自己喜欢的事情，我们还得有坚持做的方法，比如每天给自己订小计划，晚上盘点计划完成情况，坚持一周给自己一点小的奖励，对自己坚持的认可等，在坚持完成计划的同时，提高自已的能力需要有真正回报的，在获得快感的同时，还会真正提升你的能力，让你变得更强大。抵制诱惑的定力越强，越成熟，离成功越近
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