帮帮我，我有社交恐惧症，谁知道怎么治疗？谢谢了
帮帮我，我有社交恐惧症，谁知道怎么治疗？谢谢了我今年29岁，总是感觉不自然，甚至在公共场合不敢自己呆着，总是觉得周围人在看我的一举一动，我跟女朋友第一次见面都紧张，甚至不敢用眼睛看她，现在我们结婚了，可我感觉自己越来越严重了，不敢见她的父母，比如跟同事在食堂吃饭，我只能低着头，怕别人看我，然后我的手就不自然，紧张，甚至出汗，现在我工作都不干了，就在家呆着，不好意思出门，我现在过马路，都不自然，怎么办啊？其实我知道这是病，我也在克服自己，就是总感觉，谁看我，就是议论我，觉得我不好，我不愿意说话，与人沟通，弄得我一个朋友没有，他们都以为我摆架子，其实我的苦没人知道，也去心里医院了，吃了药，没有任何疗效，最近我都不敢出门了，连邻居都还怕遇见，不好意思打招呼，就怕一说话说错什么丢人，怎么办，怎么办，大家帮帮我好吗
嗯嗯，你说的非常对，我就是自信心不够，其实我哪也不差，1米8，长得谈不上帅，但没人说我丑，可就是没有自信，总怕说错话，办错事，然后就不敢与人交流，怕她们嫌弃我傻，然后我的办法就是，不说话，不说话他们就不会说我了，其实我心里啥都懂，真的，我自己用微信跟陌生人聊天，都没问题，就是现实中不敢见人。。。，唉，我都快30了
我曾经很长时间都很怕出门见到人，更怕到公众场合。
离开我的家乡之后，到了外面工作，我就没有那么大的压力了，见到什么人我也可以理所应当的不去打招呼。
我干脆就什么人都不用理会，做好我自己的事情，也就是说，必须放开这一心结后才变得轻松一些。
后来经过好多年，我才慢慢调节好的，慢慢的有了一些交心的朋友，慢慢的变得开朗和自信起来。
我想最关键的就是自信心被打击没了。需要自己逐步建立信心。追问
嗯嗯，你说的非常对，我就是自信心不够，其实我哪也不差，1米8，长得谈不上帅，但没人说我丑，可就是没有自信，总怕说错话，办错事，然后就不敢与人交流，怕她们嫌弃我傻，然后我的办法就是，不说话，不说话他们就不会说我了，其实我心里啥都懂，真的，我自己用微信跟陌生人聊天，都没问题，就是现实中不敢见人。。。，唉，我都快30了
需要专业人士对你进行心里疏导
不要乱治，既治不好，也可能恶化
对，要是喝酒了，迷糊的，我就不怕了，可我这人喝一瓶就多，也不是永久办法啊
嗯嗯，不敢见人，跟人交流的时候，不敢直视他，除非是总在一起，处的挺好的朋友，才敢接触，你也是吗？
追答是的，而且，觉得比尴尬还要难受的心理，说话，有时候都语无伦次
追问嗯嗯，你说的非常对，我就是自信心不够，其实我哪也不差，1米8，长得谈不上帅，但没人说我丑，可就是没有自信，总怕说错话，办错事，然后就不敢与人交流，怕她们嫌弃我傻，然后我的办法就是，不说话，不说话他们就不会说我了，其实我心里啥都懂，真的，我自己用微信跟陌生人聊天，都没问题，就是现实中不敢见人。。。，唉，我都快30了
追答我知道问题出在哪里，无能，没有任何成就，好吃懒做，总说要去做，没有恒心，三天打鱼两天晒网
以至于，形成一个循环，无能懒惰没有成就产生抑郁，自闭，焦虑，这些又转化成无能，一直循环
我有轻微社交恐惧症,怎样治疗??
2.寻求帮助：如果你的社交恐惧症比较严重，建议寻求专业心理治疗或药物治疗。如果恐惧程度不严重，可以尝试一些自我疗法。3.训练自己：训练自己主动去参加一些社交活动，可以从小型活动开始，逐渐扩大范围。同时，可以通过阅读相关书籍、参加社交技巧培训等方式，提高自己的社交技能和自信心。4.改变自己的思维方...
我是一个严重的社交恐惧症患者,怎么办呢?
我可以给你一些建议，帮助你战胜社交恐惧症：1.逐渐面对自己的恐惧：不要一下子就跳到自己最害怕的情况下，你可以逐步地面对自己的恐惧。例如，先从和不熟悉的人打招呼开始，逐渐进入到跟陌生人交谈的场合。2.改变自己的思维方式：意识到自己的思维方式可能会让你感到焦虑，试着改变自己的思维方式。例如...
我是一个严重的社交恐惧症患者,该怎么治疗
1、寻求专业帮助。如果你感到社交恐惧已经影响到了你的日常生活和正常的社交活动，建议寻求专业心理咨询和治疗，例如认知行为疗法、暴露疗法等等。2、慢慢地放松自己。如果你感到不舒服或者害怕与他人交往，可以从小处开始慢慢放松自己，例如与熟悉的人进行简单的社交互动，逐渐扩大社交范围。3、学习社交技能。...
我是个社恐患者,怎么办?
如果你是社交恐惧症患者，建议你采取以下措施：1. 寻求专业帮助：可以咨询心理医生或心理咨询师，接受认知行为疗法、暴露疗法等治疗方式，帮助你逐渐克服社交恐惧症。2. 学习放松技巧：可以学习深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧，帮助你缓解紧张和焦虑。3. 逐渐暴露自己：可以逐渐暴露自己，从小范围开始，...
社交恐惧症怎么治疗
社交恐惧症诊断后，有些患者会涉及到治疗问题。社交恐惧症治疗个体化较强，主要为药物治疗和心理干预结合，这是焦虑障碍类疾病的治疗原则，比单一治疗模式效果更好。临床可以应用抗抑郁和抗焦虑药物，比如5-羟色胺再摄取抑制剂，是目前临床一线药物，主要用于改善情绪。还有单胺氧化酶抑制剂，现在应用比较少...
我是社交恐惧症患者,该怎么解决这个问题?
以下是一些帮助年轻人克服社交恐惧症的方法：首先，积极面对社交场合。尽管可能感到不适，但要勇敢地面对，尝试参加一些社交活动。可以从简单的开始，比如与陌生人交谈，到逐渐参加更复杂的活动，如聚会和社交活动。逐渐适应社交场合，有助于逐步克服社交恐惧症。其次，练习放松技巧。社交恐惧症常伴随着焦虑和...
我有社交恐惧症 尤其对女生 不敢接触 不敢和她们说话 谁帮我?_百度知 ...
知道答主 回答量:300 采纳率:66% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 关于社交恐惧症 医学指导\/北京大学心理治疗师方瞻 生活当中,你不可避免地要与各种各样的人打交道,特别是Office Lady,社交是展示风采的重要方面,可能需要和重要人物交谈,在公众场合发表你的观点,出现在谈判、酒会、晚...
我得了社交恐惧症怎么办啊?
我可以为您提供一些有用的建议，帮助您克服社交恐惧症：1. 接受并认可自己的社交恐惧症。了解社交恐惧的原因和症状可以帮助您更好地应对它。2. 寻求专业帮助。与心理医生或治疗师合作，通过认知行为疗法、曝露疗法等有效方法，可以帮助您逐渐克服社交恐惧症。3. 练习暴露自己。慢慢地开始参加一些社交活动，...
社交恐惧症怎么办,不会和人聊天怎么办?
首先很明显社交恐惧症他是和人接触才产生的,但我们生活中又不得不和人接触,从古到今我们都是以一个群体活动方式来生活,所以社交恐惧症往往会阻碍我们的正常生活方式。 1,树立远大的理想, 我从小就比较有理想,这种理想就像是一种使命感样伴随着我,我出现什么苦难,我都会想到自己的理想,然后挺起胸膛往前走。但因为...
我有社交恐惧症,怎么破啊?
社交恐惧症是一种常见的心理障碍，其特征是对社交场合的过度恐惧和回避。我总结了几个方法，可以参考一下:1,克服内心的恐惧逐渐暴露自己：社交恐惧症的治疗通常采用“暴露疗法”，即逐渐暴露自己于不同的社交场合，并逐渐增加时间和难度。这可以帮助患者逐渐克服恐惧。也可以多和异性交谈，刚开始可以使用...
