自健康断食排毒法首先进行体内毒素、堆积物、多余脂肪清排再进行减肥排毒因我们每天都被些东西袭击:化学物、杀虫剂、味精过敏原、细菌、微生物、寄生虫、重金属、病毒、空气污染和自来水 〔其包含700多种化学成分〕我们身体每时每刻接触毒素举胜举 即使我们吃世界上清洁全素食品、全天食品、低热量食品、低碳水化合物食品而且从吃垃圾食品我们还避免了空气、 土壤或水存污染物我们仍会超重我们坚持排洗我们体内系统我们无法保持健康身体、饱满精神和适宜体材举例子从换汽车机油从刷牙从换空调过滤器结会样呢 答案明显所我要问 从来体内洗澡和清洗 我们体内有成千上万公里管子和过滤器从清洗些管子和过滤器想想些我们经常接触毒素都哪儿去了 们会自消自灭们积累我们体内堵塞我们内脏、过滤器和动脉导致能严重疾病而且对肥胖症起火上加油作用和危害 自健康断食排毒原理建立配合我们机体组织、器官能接受自方法我们身体具有两种相反功能消化功能增强时排泄功能则减弱反之亦[自体溶解](Autolysis)身体自行分解并消化本身组织种生理现象断食时身体只消耗下等物质例死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物种现象等于[焚烧垃圾]重要组织和器官则完全受影响而因消化功能停止排泄功能大增强大量代谢废物和毒素方得迅速排除 疾病真正成因和衰老主要原因 人体酸性化万病之源切疾病基本原因身体生化失衡因此生物医学强调[万病因](TheOneness of Disease)造成身体系生化失衡原因则归纳四种: ()错误饮食习惯 (二)良生活方式 (三)环境污染 (四)情绪和压力 四种成因则错误饮食习惯重要些因素使血液化学酸碱失衡代谢失常代谢废物血液和组织无法排除因而造成[毒症](Toximia)引起[自体毒](Auto-Intoxication)才切疾病真正根源包括传染病和慢性病内细菌和病毒只有毒性血液方能发生破坏作用 生化失衡全身系统性病理现象因此任何有效疗法必须整体疗法种整体疗法主要包括了断食疗法、营养疗法、草药疗法、保健膳食和带氧运动等其又断食疗法迅速有效若能再配合营养及饮食、生活习惯改变则疾病痊愈身体机能恢复健康 细胞代谢和细胞再生过程细胞死亡和补充过程能保持平衡即能保持青春和健康细胞衰老和死亡速度超过再生速度衰老即行开始断食期死亡细胞排除过程加速细胞再生作用亦加速同时因干涉供应细胞氧气和营养素代谢废物得有效排除正常代谢率和细胞氧化作用得恢复断食能够治病强身和返老还童道理 断食排毒过程:断食期―――细胞修复期――――细胞改善期 断食期:根据每人同分3-10天等期间能吃任何东西平时靠喝疏汁和体内酸毒增强排泄功能使大量毒素排出体外消耗多余脂肪了使人体因断食而缺乏人体必需营养素得补充时要适量补充营养食品 细胞修复期:时断食结束人能马上进食要通过流食、半流食、固体食物三过程来修复身体各组织及细胞断食阶段活跃状态使身体逐渐转入正常状态细胞改善期:期间人体新生了许多细胞组织要注意饮食结构多吃蔬菜和水外加适量营养补食品真正地改善和巩固体内细胞环境 通过排毒使大量毒素排出体外消耗了多余脂肪达减肥目同时消除了人体内许多暗疾使人身体舒适、皮肤更光泽经过几次排毒人外观改善和原来比照真天壤之别身体特别瘦弱人通过排毒改善饮食达增重作用恢复往日丰韵尤其关节炎、糖尿病、高血压、癫痫、肝炎、肾炎、前列腺炎、痛风、内分泌失调、失眠、子宫肌瘤、卵巢囊肿、耳炎、肥胖、面部暗疮、面部黑斑、胃炎肠炎、皮肤等病症效非常显著事实证明人体只要毒素排除得均衡养分会进行彻底自我修复当自健康断食排毒减肥法仅仅减肥而减肥重要整体调理整体清排整体养生更重要对于亚健康、现代文明疾病摆脱和康复会起好积极安全经济作用 断食排毒主要切断提供热量食物来源燃烧体内过剩物质来达清除废物目;断食进行半天或天时候身体会先燃烧肝糖接下来会燃烧体内多余脂肪及附着血管壁胆固醇溶释脂溶性毒素;再燃烧有病组织、肿瘤、脓肿和疤痕组织等废物蛋白质因此断食有清除体内毒素、活化各器官机能、帮助血压降低、减缓老化延长青春、排除血液循环障碍、改善酸性体质、减脂和提升免疫力等诸多功能 采取断食排毒要安全准好采用蔬汁断食、米汤断食等方法蔬汁断食例来说三餐饮用500毫升胡萝卜汁加苹汁两餐之间再补充红枣枸杞调制补气汤和红糖姜汤等补充体力 样来蔬汁丰富维生素、矿物质、微量元素、酵素便再需要经过消化过程直接被身体吸收了此外还能加速细胞修复此会影响自体溶释过程而且还能平衡体内酸碱度改善酸性体质排毒解毒效神速样断食期间维持精神旺盛照常工作会影响正常生活 断食排毒也会出现些异常隋况像恶心、呕吐、头痛、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深、分泌物增多、腹泻、排气增加、酸痛感加剧甚至旧疾复发……大家必担心些都正常排毒反应只要体内毒素排除干净身体净化些排毒反应便会自消失会感觉全身轻松体力、活力大增强因此必过于担心 初次尝试断食排毒应遵守减食和复食步骤也断食前要渐渐减少食物分量饮食清淡断食再慢慢复食从少量正常量要快速进入断食或断食立刻大吃大喝免造成肠胃损伤
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-06-25
自健康断食排毒法首先进行体内毒素、堆积物、多余脂肪清排再进行减肥排毒因我们每天都被些东西袭击:化学物、杀虫剂、味精过敏原、细菌、微生物、寄生虫、重金属、病毒、空气污染和自来水 〔其包含700多种化学成分〕我们身体每时每刻接触毒素举胜举 即使我们吃世界上清洁全素食品、全天食品、低热量食品、低碳水化合物食品而且从吃垃圾食品我们还避免了空气、 土壤或水存污染物我们仍会超重我们坚持排洗我们体内系统我们无法保持健康身体、饱满精神和适宜体材举例子从换汽车机油从刷牙从换空调过滤器结会样呢 答案明显所我要问 从来体内洗澡和清洗 我们体内有成千上万公里管子和过滤器从清洗些管子和过滤器想想些我们经常接触毒素都哪儿去了 们会自消自灭们积累我们体内堵塞我们内脏、过滤器和动脉导致能严重疾病而且对肥胖症起火上加油作用和危害 自健康断食排毒原理建立配合我们机体组织、器官能接受自方法我们身体具有两种相反功能消化功能增强时排泄功能则减弱反之亦[自体溶解](autolysis)身体自行分解并消化本身组织种生理现象断食时身体只消耗下等物质例死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物种现象等于[焚烧垃圾]重要组织和器官则完全受影响而因消化功能停止排泄功能大增强大量代谢废物和毒素方得迅速排除 疾病真正成因和衰老主要原因 人体酸性化万病之源切疾病基本原因身体生化失衡因此生物医学强调[万病因](theoneness of disease)造成身体系生化失衡原因则归纳四种: ()错误饮食习惯 (二)良生活方式 (三)环境污染 (四)情绪和压力 四种成因则错误饮食习惯重要些因素使血液化学酸碱失衡代谢失常代谢废物血液和组织无法排除因而造成[毒症](toximia)引起[自体毒](auto-intoxication)才切疾病真正根源包括传染病和慢性病内细菌和病毒只有毒性血液方能发生破坏作用 生化失衡全身系统性病理现象因此任何有效疗法必须整体疗法种整体疗法主要包括了断食疗法、营养疗法、草药疗法、保健膳食和带氧运动等其又断食疗法迅速有效若能再配合营养及饮食、生活习惯改变则疾病痊愈身体机能恢复健康 细胞代谢和细胞再生过程细胞死亡和补充过程能保持平衡即能保持青春和健康细胞衰老和死亡速度超过再生速度衰老即行开始断食期死亡细胞排除过程加速细胞再生作用亦加速同时因干涉供应细胞氧气和营养素代谢废物得有效排除正常代谢率和细胞氧化作用得恢复断食能够治病强身和返老还童道理 断食排毒过程:断食期―――细胞修复期――――细胞改善期 断食期:根据每人同分3-10天等期间能吃任何东西平时靠喝疏汁和体内酸毒增强排泄功能使大量毒素排出体外消耗多余脂肪了使人体因断食而缺乏人体必需营养素得补充时要适量补充营养食品 细胞修复期:时断食结束人能马上进食要通过流食、半流食、固体食物三过程来修复身体各组织及细胞断食阶段活跃状态使身体逐渐转入正常状态细胞改善期:期间人体新生了许多细胞组织要注意饮食结构多吃蔬菜和水外加适量营养补食品真正地改善和巩固体内细胞环境 通过排毒使大量毒素排出体外消耗了多余脂肪达减肥目同时消除了人体内许多暗疾使人身体舒适、皮肤更光泽经过几次排毒人外观改善和原来比照真天壤之别身体特别瘦弱人通过排毒改善饮食达增重作用恢复往日丰韵尤其关节炎、糖尿病、高血压、癫痫、肝炎、肾炎、前列腺炎、痛风、内分泌失调、失眠、子宫肌瘤、卵巢囊肿、耳炎、肥胖、面部暗疮、面部黑斑、胃炎肠炎、皮肤等病症效非常显著事实证明人体只要毒素排除得均衡养分会进行彻底自我修复当自健康断食排毒减肥法仅仅减肥而减肥重要整体调理整体清排整体养生更重要对于亚健康、现代文明疾病摆脱和康复会起好积极安全经济作用 断食排毒主要切断提供热量食物来源燃烧体内过剩物质来达清除废物目;断食进行半天或天时候身体会先燃烧肝糖接下来会燃烧体内多余脂肪及附着血管壁胆固醇溶释脂溶性毒素;再燃烧有病组织、肿瘤、脓肿和疤痕组织等废物蛋白质因此断食有清除体内毒素、活化各器官机能、帮助血压降低、减缓老化延长青春、排除血液循环障碍、改善酸性体质、减脂和提升免疫力等诸多功能 采取断食排毒要安全准好采用蔬汁断食、米汤断食等方法蔬汁断食例来说三餐饮用500毫升胡萝卜汁加苹汁两餐之间再补充红枣枸杞调制补气汤和红糖姜汤等补充体力 样来蔬汁丰富维生素、矿物质、微量元素、酵素便再需要经过消化过程直接被身体吸收了此外还能加速细胞修复此会影响自体溶释过程而且还能平衡体内酸碱度改善酸性体质排毒解毒效神速样断食期间维持精神旺盛照常工作会影响正常生活 断食排毒也会出现些异常隋况像恶心、呕吐、头痛、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深、分泌物增多、腹泻、排气增加、酸痛感加剧甚至旧疾复发……大家必担心些都正常排毒反应只要体内毒素排除干净身体净化些排毒反应便会自消失会感觉全身轻松体力、活力大增强因此必过于担心 初次尝试断食排毒应遵守减食和复食步骤也断食前要渐渐减少食物分量饮食清淡断食再慢慢复食从少量正常量要快速进入断食或断食立刻大吃大喝免造成肠胃损伤
第2个回答 2015-06-25
断食，顾名思义，就是不吃东西，但要喝清水
因为，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不伤胃，身体也需要补充水分，最好是矿泉水，不要开水，开水没用生命力。
最短的时间是1天，可以起到清理肠胃的作用，养生;
短期断食是3天，如果是第一次，断的话，会有点难过，对排毒养生有一定效果
中期断食是7天，只喝清水
记得，第一次3天的断食，也没什么难度，最难熬的是第一天，之后的两天好过很多
断食最短的时间是1天，可以进行几次为期1天的断食(每次间隔7天)，再进行为期三天的断食就比较容易了(三天断食每次间隔15天)，但你有了3天的基础和经验之后，你可以进行7天的断食了(每次间隔1个半月左右)
这个断食可以循序渐进慢慢来，才走的长远，欲速则不达，我也是，由一天，到2天，再到3天，5天，7天，10天，14天的
断食期间不容易出问题，复食期间很重要，复食失误就得不偿失，反而不好，最好有人指导，简言之，“复食”是断食的关键。
断食7天，复食三天即可，方法如下:
早餐:吃点面食，蔬菜可以吃一些，嚼得碎一些，不吃肉就行了
中午:吃面，带汤的那种，油少一点，调料少一点，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化
晚上:和中午一样
三天之后，感觉可以了，就正常饮食吧，但要嚼的碎一些，切记，暴饮暴食，好吃，好吃也要少吃一点，还有要少去超市，否则会买很多吃的东西，风险很大哦
还有就是，不断食的期间，最好进行一些温和的运动(跑步，散步)，祝你成功!
因为，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不伤胃，身体也需要补充水分，最好是矿泉水，不要开水，开水没用生命力。
最短的时间是1天，可以起到清理肠胃的作用，养生;
短期断食是3天，如果是第一次，断的话，会有点难过，对排毒养生有一定效果
中期断食是7天，只喝清水
记得，第一次3天的断食，也没什么难度，最难熬的是第一天，之后的两天好过很多
断食最短的时间是1天，可以进行几次为期1天的断食(每次间隔7天)，再进行为期三天的断食就比较容易了(三天断食每次间隔15天)，但你有了3天的基础和经验之后，你可以进行7天的断食了(每次间隔1个半月左右)
这个断食可以循序渐进慢慢来，才走的长远，欲速则不达，我也是，由一天，到2天，再到3天，5天，7天，10天，14天的
断食期间不容易出问题，复食期间很重要，复食失误就得不偿失，反而不好，最好有人指导，简言之，“复食”是断食的关键。
断食7天，复食三天即可，方法如下:
早餐:吃点面食，蔬菜可以吃一些，嚼得碎一些，不吃肉就行了
中午:吃面，带汤的那种，油少一点，调料少一点，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化
晚上:和中午一样
三天之后，感觉可以了，就正常饮食吧，但要嚼的碎一些，切记，暴饮暴食，好吃，好吃也要少吃一点，还有要少去超市，否则会买很多吃的东西，风险很大哦
还有就是，不断食的期间，最好进行一些温和的运动(跑步，散步)，祝你成功!
第3个回答 2015-06-25
当然安全啦，使用的营养液都是天然吧的果汁蔬菜汁，含有丰富的营养纤维，天然绿色，大可放心的。本回答被提问者采纳
第4个回答 2015-06-25
这个是安全的配方，没有对人类有副作用的东西。
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