第1个回答 2015-03-02
你减去的都是水分，等减到一定程度就不好减了，这个时候你就进去了减肥的瓶颈期，减肥的效果也会收效甚微。只要坚持，过了瓶颈期，体重会继续往下掉的！追问
那怎么度过瓶颈期了？
追答我以前从115减到了90，大概到95的时候就不动了。那时候天天晚上跑步，再加上平淡饮食，就瘦得很快。不过我没有节食哦！到95的时候我还是咬牙坚持，每天还是跑步半个小时以上，后来过了大概快一个月才掉了下去。每个人瓶颈期都是不一样长的。
追问好的，谢谢了。
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