近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。近视
患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 但要注意那些加重近视的食物，要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
一、养目：即营养养目，由于我们现在吃的主粮大米都是精白米，含有丰富的维生素和微量元素的米芽都被加工到糠里了。所以，平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配，荤素菜搭配等，多吃蔬菜、水果、豆制品、注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝、鸡蛋类等。可参考维生素与微量元素检测系统，如果有营养缺乏症者，应及时补充所缺乏的营养，既对眼睛健康有利，也增强了体质。
关于近视的的几个误区，近视的朋友看好了，千万别再误犯错了，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招
近视就是看近处清楚，看远处不清楚。
近视不分年龄段，有年龄小的，有年龄大的，不会说是成年了就不会近视，现在就是成年了也不能排除近视的可能性。
近视需要早发现早治疗，否则随着近视的加重，对人们的生活影响会越来越严重，甚至影响就业等。
专家建议：18岁以下的孩子近视，应及时的口服乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升，初期的近视是很可能恢复正常视力的。
正确用眼小知识
6、 看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。7、 睡眠不可少,作息有规律，睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。8、 多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。正确用眼小知识2 1、不用手揉眼...
预防近视的小知识
预防近视的小知识如下：一、养成良好的用眼习惯。1、用眼时间：尽量避免长时间、近距离的疲劳用眼，成年人长时间用眼不要超过1小时，适当做眼部按摩，远眺户外。年龄越小，每次持续用眼的时间应该越短。7岁以上的孩子，一次用眼不要超过0.5个小时。如果年龄小于7岁，一般不要超过20分钟，并注意用眼...
关于近视眼的调查报告
6、少吃甜食和高糖的视物，降低糖分的摄入。
近视冷知识!你知道多少
1、近视超过800度，就买不了保险了 2、远视，比近视更容易患青光眼 3、不管是否近视，老了以后都有可能“老花”，因为"老花"是衰老导致的。4、正常人多多少少都会有散光，只是高和低的问题，不存在散光的人极少。5、近视眼把眼镜摘了，除了视力下降，听力下降也是真的。6、近视不是现代人的专属，...
预防近视眼手抄报内容
9、睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜，往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。
怎样保护眼睛小知识10条
南卡Pro护眼灯也使眼睛不疲劳，自然光生物算法模拟太阳光照射，如同自然光一般柔和护眼。自然全光谱照射，无重影背发光设计，光照更加立体、舒缓，有效减少疲劳度38%以上，工作或学习使用时防近视最好。二、华为智选 欧普台灯2S 华为智选 欧普台灯2S显色指数也达到了Ra95以上，还原物体真实色彩能力较强，...
预防近视小知识5条
4.预防近视小常识 1、看书或看电脑的时候,不要一直盯着不放,应该多转动眼球,多运动,眼球就像我们的身体一样,是要锻炼的。 2、多看绿色,附近如果有绿色植物的话,可以时不时看看绿色植物,绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑,需要偶尔望一望远处,放松下眼肌。 3、做眼保健操:眼保健操对于缓解眼部...
如何纠正近视眼
近视眼的症状与危害 一、症状 1、眯眼。当远处目标看不清时,孩子往往采取眯眼的办法来弥补,因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,减少弥散光线,减少散光的影响,从而暂时提高和改善视敏度。 2、眨眼。频繁眨眼在一定程序上可缓解近视,增加视力清晰度。不少人在流泪时,看东西也会更清楚一些。 3、歪头。常发生的是歪头看...
什么是近视?
营养不良或偏食都可能造成视力不良。过量摄取甜食和酸性食物,会造成体内酸碱度不平衡,也可能造成近视。所以,要尽量多吃新鲜蔬果,补充维生素A、C、E等。3、其他 如果室内的光线过亮或过暗,都会对眼睛造成伤害。学生有升学压力,上班族有工作压力,都可能因长期过度使用眼睛而造成近视。近视有什么危害 1、...
基础资料:视力疾病知识点梳理?
反之，视远物时，睫状肌舒张，睫状突外伸，睫状小带加强了对晶状体的牵拉，晶状体曲度变小，使远处物体清晰成像。若眼轴较长或屈光装置的屈光率过强，则物像落在视网膜前，称之为近视。反之，若眼轴较短或光装置的屈光率过弱，物像则落在视网膜后，称之为远视。随年龄增长，晶状体核逐渐增大变硬、...
