冷毛巾
说明
（1）一般皮肤过敏是由于外界刺激引起血管内的过敏性物质的释放，而热毛巾会使局部血管扩张，促进过敏性物质的渗出，加重过敏症状，所以过敏是不能用热毛巾敷的。
（2）如果是摔伤引起的肿胀是由于受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血肿胀，损伤24个小时内可冷敷，促使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果。受伤过后的24个小时，可对患处按摩或热敷，促进血液循环，加快淤血的吸收消退，帮助受伤组织修复愈合。
（3）肌肉拉伤后在休息的同时，需要每两小时冷敷大约10分钟来减轻疼痛，并用弹性绷带包扎受伤部位来减轻肿胀。冷敷可使受伤部位麻木减轻疼痛，同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，还可减轻肌肉痉挛。
严重者运动时疼痛，或运动后肿胀，可用冰块或冰袋在受伤之后每两小时冷敷大约15分钟。如果不太适应，可减少冷敷次数。
（4）在受伤4～5天后要用热敷，热敷可加速局部区域的供血，把患处的淤血冲走，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10～15分钟。
说明
（1）一般皮肤过敏是由于外界刺激引起血管内的过敏性物质的释放，而热毛巾会使局部血管扩张，促进过敏性物质的渗出，加重过敏症状，所以过敏是不能用热毛巾敷的。
（2）如果是摔伤引起的肿胀是由于受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血肿胀，损伤24个小时内可冷敷，促使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果。受伤过后的24个小时，可对患处按摩或热敷，促进血液循环，加快淤血的吸收消退，帮助受伤组织修复愈合。
（3）肌肉拉伤后在休息的同时，需要每两小时冷敷大约10分钟来减轻疼痛，并用弹性绷带包扎受伤部位来减轻肿胀。冷敷可使受伤部位麻木减轻疼痛，同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，还可减轻肌肉痉挛。
严重者运动时疼痛，或运动后肿胀，可用冰块或冰袋在受伤之后每两小时冷敷大约15分钟。如果不太适应，可减少冷敷次数。
（4）在受伤4～5天后要用热敷，热敷可加速局部区域的供血，把患处的淤血冲走，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10～15分钟。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-11-30
用冷的。
这个是水肿或者淤血，既然软组织损伤了，恢复肯定需要时间，没有什么立杆见影的方法的
指导意见：
二十四小时内，冷敷半小时，超过后，每天热敷两次，每次半小时，等其慢慢恢复，也可能需要一两周的；希望采纳给个好评哦
这个是水肿或者淤血，既然软组织损伤了，恢复肯定需要时间，没有什么立杆见影的方法的
指导意见：
二十四小时内，冷敷半小时，超过后，每天热敷两次，每次半小时，等其慢慢恢复，也可能需要一两周的；希望采纳给个好评哦
第2个回答 2015-11-30
如果是摔伤引起的肿胀是由于受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血肿胀，损伤24个小时内可冷敷，促使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果。受伤过后的24个小时，可对患处按摩或热敷，促进血液循环，加快淤血的吸收消退，帮助受伤组织修复愈合。
第3个回答 2015-11-30
冷敷，千万别热敷
第4个回答 2015-11-30
24小时之内用冷敷，24小时之后用温水，祝早日康复。追答
望采纳
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