如何度过职业倦怠期，一个人长期在一个岗位上工作难免会产生倦怠的状态，长时间干同一份工作，如果不在工作中得到自我提升的话，自身便会对工作的本身产生一种厌倦的心态。如何改变这种工作的状态，可以从以下几点考虑做起：
1，对当前的工作内容有所突破，可以在提升自我能力的同时，改变一下传统的工作方法和和工作模式，在不断地改变和创新中找到工作的新鲜感，这样会有效改善个人产生的工作倦怠心理。
2，如果长时间在一个工作岗位上勤奋工作，个人表现也很不错，在工作内容，方法各方面都已经得到良好的发展，已然自身对觉得在工作内容上已经不能有所突破了，此时可以向公司领导申请升职，提高一个工作层次，在新的平台上得到更好的发展，如果公司领导如果能够认可个人的能力的话，会给个人提升的空间。
3，如果在一份工作上的发展遇见了瓶颈期，而公司也不愿意给个人提供更好的发展空间的话，在工作的倦怠期，如果公司的工作待遇一般的话，个人可以选择在工作的倦怠期离职，去选择更好的发展平台。有时候不停的更换工作会影响职业生涯的发展，但是如果个人长期在一份工作上有没有发展前景的话，也是不利于个人眼见的开拓和各类丰富经验的积攒的。
相信每个人职场人都经历过这样的时期。工作了几年，有了点资历，可是又陷入了瓶颈，不论职位还是工资都没有太大的提升。所面对的工作，十年如一日，早就轻车熟路，没有什么新鲜感。日子淡如水，工作味同嚼蜡。对现在的工作感到厌倦，甚至觉得生活了无生趣。却最终无力改变。这就是职场的倦怠期。
我自己也遇见过这样的倦怠期，完全无心工作，没有激情，内心焦灼，每天都很烦躁，实在扛不过去，索性辞职休息。那到底应该如何缓解此时的情绪和平稳度过焦灼的倦怠期呢？
第一，给自己放个假，放松自己的身心。
如果没有年假或者赶不上小长假，就利用周末，进行个短途的旅行或者找朋友聊聊天，吐槽一下对生活的不满，发泄一下情绪。
可以去大自然中，呼吸新鲜空气，感受万物的生命力。大自然可以治愈人心；也可以在城市中，看看别人的生活，也许就会释怀，生活不就是这样吗；甚至在自己的房间旅行也可以，与自己来一场心灵对话，听音乐做运动吃美食，做一切让自己舒服的事情，然后明白因为有工作有繁忙的日子才会拥有这样轻松愉快的时光。
第二、不忘初心，重拾当年的工作热情。
想想自己当年为什么选择这份工作，工作难道没有给过自己想要的东西？比如钱，存在感和成就感。就仿佛回忆最开始相恋的时候，你也许爱对方情商高会说话让你开心，现如今却嫌对方话太多而厌烦。工作还是那份工作，恋人还是那个人，为什么却没有当年的激情？重新审视自己，看看工作还有什么能提升的地方，能挖掘的快乐。好的状态是等不来的，是做出来的。
第三，树立新的目标。就如同爬山一样，做事情也要争取攀登高峰。
如果还在半山腰，就努力爬到山顶。如果已经征服了这座山，还可以继续挑战更高峰。在这个过程中，不断思考不断学习，去达成一个又一个目标。在一次次完成目标的成就感中去发现工作的乐趣。
总之，转移注意力，调整心态，放松身心，树立目标，总是可以重新出发的。再不济，想想失业没有收入的日子，就算是倦怠也会坚持下去的。谁让咱家里没有矿呢。
“倦鸟”的故事
持续高压情绪焦灼
孟飞 28岁 业务经理
“如果我每月不能做到一定数额的利润，我的业务就无法运转下去。”孟飞在通信业奋斗了6年多，现在每天都要面临这个问题。
5年前，孟飞只身一人来到广州，他什么困难都不怕，一心向前冲。从当初的业务员奋斗到现在的业务经理，薪水倒是涨了好几倍。而现在，经验丰富了，说话的口气却不如以前“硬气”了。面对同样的压力，他几乎难以做到当初“从零开始”的坦然。
迫于业绩压力，他每天都处于一种极端的焦灼状态。“稍遇不顺，我的厌倦情绪就滋生出来，非常想逃避，不想上班。每天晚上，我必须靠安眠药才能入睡，并且多次因为情绪失控而影响到家人。真的很讨厌这样的状态。”
小柯是一家知名旅游公司的员工。在大多数人的眼里，她是一个幸运儿———目前从事的旅游策划工作，既和自己的专业对口，又与自己的兴趣相投。她已经在这个公司工作了整整3年。
3年来，小柯的职位并没有发生明显的变化。目前的工作她已经完全驾轻就熟，她觉得工作越来越没劲。“我每天都不想上班，对工作没有了热情，就想着只要不出错就万事大吉了。”
“可这是我曾经最喜欢的职业呀！我也曾为了能实现自己的梦想付出了很多，但现在那种职业的成就感没有了，我觉得自己具备的这些知识应付目前的工作绰绰有余。我实在不知道自己脚下的路通往何方。”她摇摇头无奈地说。本回答被提问者和网友采纳
如何顺利度过职场陌生期（上）
如何应对职场倦怠期?
以下是一些可以解决职场倦怠感的方法：1.设定目标：设定具体的职业目标，可以帮助你保持动力和专注。2.寻找挑战：尝试寻找新的项目或任务，以挑战自己并保持兴趣。3.培养兴趣：在工作中寻找自己感兴趣的领域，并尽量多参与其中。4.寻求反馈：与同事或上司交流，并寻求反馈，从中获得改进和成长的机会。5.休...
怎样克服职场倦怠期?
二，学习一门新的技能。在职场中，职员如果不努力学习提升自己，被淘汰的概率会极大的增加。作为处于“倦怠期”的职场人士来说，学习一门新的技能，并且将技能运用到日常的工作中去，提高工作的效率和获得更好的成果。这样既保证了知识技能的更新换代，也把自身的注意力转移到了学习的过程中去，也就不...
职场新人,怎么摆脱自己的职业倦怠期?
4. 学习新技能：提升自己的技能和知识可以帮助你更好地应对职业倦怠期。可以参加一些培训课程或者自学一些新技能，这不仅可以提高自己的职业竞争力，还能为自己的职业发展打下坚实的基础。5. 寻求帮助：如果自己无法应对职业倦怠，可以向同事、上司或者家人寻求帮助。他们可以帮助你找到问题的解决方法，并提供...
职场人士应该如何应对职业倦怠期?
2. 调整工作方式：如果工作方式过于单一和繁琐，可以尝试调整工作方式，例如尝试新的工作方法、学习新的技能或拓展工作范围等，让工作更有挑战性和刺激性。3. 寻求帮助：如果自己感到无法应对职业倦怠期，可以寻求他人的帮助，例如找同事、朋友或心理咨询师聊天，寻求建议和支持。4. 放松自己：职业倦怠期可...
怎么应对职场倦怠期?
调整心态：认识到职场倦怠是一种常见的情绪和心理问题，不要过于自责或沮丧。尝试以积极的态度面对问题，并采取积极的行动来缓解压力。找到自己的兴趣和激情：在工作之外寻找自己的兴趣和激情，可以让你更加充实和满足。这可以包括参加社交活动、运动、阅读、旅行等。与他人建立联系：与同事、朋友和家人保持...
工作倦怠期怎么办?
职场倦怠感是一种常见的现象，可能导致工作效率低下、情绪低落和职业发展受阻。以下是一些解决职场倦怠感的方法：1. 调整心态：保持积极的心态，关注工作中的积极方面，如成就感、成长机会等。学会调整自己的期望，不要给自己施加过大的压力。2. 制定目标：设定清晰、具体的职业目标，并制定实现目标的计划...
如何度过职场倦怠期
2. 建立自信，通过自我认知、反省和评价来了解自身的优势和不足。提升职业能力，增强竞争力，从而信心满满地面对职场挑战。3. 积极积累社会经验和人脉资源。主动寻找和拓展职业发展机会，利用社交网络、活动派对、在线平台和职业咨询服务等资源。4. 定期进行自我调整，关注身心健康和心理状态。学会放松和减压...
如何解决职场倦怠期呢?
解决职场倦怠感的方法有很多，以下是一些常见的建议：1.寻找工作的意义和价值：思考自己的工作对个人和社会的贡献，以及自己的职业目标和成长空间。2.学会管理时间和任务：合理规划工作和生活，避免任务过载和压力过大。3.培养健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动。4.建立良好的人际...
职场中人怎样摆脱职场倦怠期?
1.给自己放个假。如果是因为长期高强度工作，导致产生职场倦怠感，给自己放个假，好好休息下，恢复状态，就是最简单有效的方法。在假期安排上，大家普遍认为通过调休假、年假等带薪假，来短暂释放和消除倦怠情绪最佳，毕竟休假时不会有那么多心理负担。但假期不多，来日方长。平时更应该多注意劳逸结合，...
如何应对职场倦怠期?
职场倦怠感是很常见的问题，但是我们可以通过一些方法来解决它。以下是我推荐的一些方法，希望能帮助你度过职场倦怠期。1. 设定目标和挑战：给自己设定长期和短期的目标，这些目标应该具有挑战性，并能激发你的工作热情。这样一来，你会有一个明确的方向，能够更有动力地投入到工作中。2. 寻求新的任务和...
