不知道为什么，我上哪都不敢说话，胆小，又害羞，也不知道说些什么，别人跟我说话的时候我就说两句话
但是心里特别慌乱紧张，脸红，我都22了还没对象，以前谈过一次但一直很尴尬的状况后来也分了，特别是在女性面前更是那样，我到底怎么才能变得开朗活波，有趣幽默的人呢？各位亲亲们，各位大哥大姐美女帅哥长辈们，求解，谢谢啦 本人男22岁
胆小害羞，不是缺点
每一种性格都有优势。
接受你拥有的一切
一切都好。
如果你觉得有必要改变自己
可以训练自己
每天练习说话，一段话，三分钟。
流利地表达。
假设面前是一个别人，你要说得自信流畅。
2.要敢说话，不要太在意别人喜不喜欢你说的话，喜欢你的人你说什么都不会觉得你不好，不喜欢你的人不怎么说话也不会喜欢你
3.要表达出自己的想法，让别人知道你想的是什么
4.多看些笑话，记住些梗，有利于调节气氛，拉近关系
5.有眼色，不要戳别人痛处
6.要学会倾听
7.有正能量，不要计较
8.学会找话题
自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。
自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要战胜自卑
1、认知法
就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。
常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。
2、作业法
自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性
找准最求目标 喜欢就去追,认定那个人就是对的人,你要追求的对象。谈恋爱如同我们的学习一样...
用行动说话 不善表达我们就用行动说话,不是所有女孩都喜欢外向的人,也有很多喜欢内向务实的...
注意对方的反应 一定要注意观察,注意对方反应,每一个小的细节都能透露出很多信息,根据这些...
大声表白 通过循序渐进,一段时间后你也能看出她是否喜欢你
男生勇敢一点，开放一些，拿出男人的气势来，加油
还有腼腆的类型需要多锻炼 我提前也是不好意思有一次同事非让我唱歌 结果硬着头皮就唱了 发现第一次第二次第三次都很不好意思 其实锻炼锻炼就好了 也会更有自信 现在你还小正是需要锻炼的时候 放开心情自由发挥你会发现你很棒的 人都是这么一点一点的锻炼出来的 你一定行的
不知道为什么,我上哪都不敢说话,胆小,又害羞,也不知道说些什么,别人...
胆小害羞，不是缺点 每一种性格都有优势。接受你拥有的一切 一切都好。如果你觉得有必要改变自己 可以训练自己 每天练习说话，一段话，三分钟。流利地表达。假设面前是一个别人，你要说得自信流畅。
...出去做什么事都不敢,不敢正视别人,与别人说话时会很紧张不自在,老担...
你没有自信心，或者是缺少交流。自己对着镜子先练习，看着镜子里自己的眼睛太害羞就看鼻子处吧。学会大声说话。多看些语言类书籍，跟自己父母朋友多交流，常跟朋友去外面走走，多帮助需要帮助的人，这些都能提高你的自信心，增加你的人际交流。不用害怕，良好的交流是一个人立世的基本条件。
不知道为什么有时候去大街上走走吧,会觉得自己原来这很胆小,连和它人...
这三位小姐不仅仅是性格的问题,很显然,她们不仅仅只是面对别人觉得害羞、不好意思,而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种对社交生活和群体的不适应而产生的恐惧和社交障碍在医学领域上被称为一种精神上的疾病枣社交恐惧症,也叫社交焦虑症。 不要小看了社交恐惧症,社交恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后...
我不知道为什么,我一上台讲话就会很禁张、心慌、语无伦次。其实我也蛮...
第一，你对上台所讲的内容不是熟到不能熟了。第二，你缺乏自信，也许是对领导的敬畏或是怕同仁挑毛病。第三，平时上台的机会比较少，人在生活中开朗不一定在台上就可以放得开。平时多抓住一下上台表现的机会，慢慢斥会好。克服方法：如果已知什么时候要上台，先对内容进行了解，多练习。临时上台就充...
...跟别人聊天没话题 跟别问什么不好开口为什么
一、性格因素：我天生胆小、害羞，面对陌生人时容易紧张，这使得我在与人交流时显得嘴笨，难以找到合适的话题。二、知识储备不足：由于学习和掌握的知识有限，我在与他人聊天时常常感到无话可说，缺乏深度和广度。三、社交经验欠缺：我参与的社会活动较少，接触的人和事有限，因此在与他人交流时缺乏自信和...
...找不好话题内向胆小自卑,还总无意间惹朋友生气,我该怎么办?_百度知 ...
首先，你要自信一点。不要为了维护友谊去讨好别人，你越这么做，朋友越反感。没有共同的兴趣爱好也不是问题啊！既然你这么做都换不来友谊，个人认为你不要去努力了，友谊不是乞求来的。你们可能不是一个圈子的人。建议你去寻找其他的人做朋友。真正的朋友是会为你考虑，并且尊重你的为人和兴趣的。不...
胆子非常小怕事怎么怕,话也不敢讲。
因为不够勇猛，胆子小，这说明你有自卑心理。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能...
胆小的人为什么害羞,害羞的连个招呼都不好意思打?
你好，看了你的问题，胆小可能对自己不够自信，或者过去的时间里由于环境影响也可能变得自卑，害怕与人沟通交流，所以表现出不好意思了，也就不敢主动打招呼了，那么这边不知道你所说的人，是大人还是小孩呢？如果可以的话多接触人群，多出去走走，多灌输一些正念正向正能量的东西，帮助ta走出这种负面影响...
我性格太内向老实,不爱说话,人又胆小。我该怎么办
一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，不要面子，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。...
我20岁女生我很胆小内向不会说话,看见异性就很紧张,不敢直视,我都是...
你这是性格内向、本身又胆小再加上内心的自卑导致了你现如今的情况，见了异性就紧张不敢直视。你应该首先建立自己的自信心在工作中日常交往中慢慢的建立，要对自己有信心天天在内心深处说自己能行能够完成别人做到的事能够做到别人做到的事，时间长了建立自信心。二是要大胆参与社会活动无论是学校的还是...
