有点内向焦虑抑郁封闭的人，走出去进入社会，对自己有好处么？

是这样 我是一个长期不工作 封闭自己的人 好像因为这样 自己的性格心态也发生改变 比较不喜欢见人，前年有受了很大的刺激，导致自己有点焦虑抑郁，最近家里人给我找个工作，让我出去，我自己的状态和内心给我的感觉是恐怖，因为前年的刺激给我留下阴影，让我安全感几乎为0，老想着自己的阴影，但是内心有告诉我，不出去工作接触人，好像会越来越废，我该怎么办，如果真的跨出第一步，对我自己有好处吗。