想减肥的话是打羽毛球效果好还是去健身房效果好

如题所述

不论是打羽毛球还是到健身房,都讲究一个坚持,再就是运动量必须达到。如果自己自觉性不强,就应当到健身房,这样有监督,而且运动量也可以保证,减肥效果会更好
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