建议你多交朋友,时常提醒自己发表自己的意见,多和朋友聚聚,从自己觉得轻松的活动开始,如果你喜欢看书,可以多和朋友聊所看的书,或者将你看到的东西讲给朋友听;喜欢唱歌,就和朋友一起唱歌,刚开始和最亲密的、最让你放得开的朋友去,慢慢的参加朋友的聚会,即使有陌生人在,也大胆的表现自己.慢慢就会好了.
不过，如果你想看书的话:
可以看一些笑话方面,增加自身的优默感,二是看一些时事政治方面的书,这样在和朋友们聊天时可以不冷场,三是看一些文学方面的书,陶冶自己的情操,四是看一些专业方面的书,增加自己的专业知识,这样谈话的时候不会显得空洞,五是建立个人爱好的书，只有让自己丰富起来，生活才会多姿多彩!不过最主要的还是战胜自己,走出去一步,你就会发现其实很简单!
这本书颠覆了我多年来的思想。多年来我总想着如何努力改变自己内向的性格。正如平时自己努力逼自己多与别人沟通。有时候在自己心中酝酿越久的话。挣扎越久的说出来后，就越觉得尴尬。越觉得别扭。交谈失败后就产生对社交的恐惧感。自己就越内向。又越逼自己。如此得恶性循环。其实内向的性格很好。没必要向外向人学习。努力做好自己。“逼着自己去和别人说话，只会弄得自己更加疲惫，因为这种做法违背自己本性。”摘自本书的一句话。
看完这本书之后我觉得自己有内向的性格真的太好了。感谢上天赐我内向的性格。看完这本书后我又看了另一本《零社交压力》美国人写的。里面有个测试，是测试自己的性格是否内向的。我的测试结果是内向外向各一半。我对这结果有点失望。失望自己不是内向性格。（本人确实是内向的人，可能我测试时按理想的自己来作答，又或者是外国与中国的文化差异，测试结果有差异）对！这本书就是让我为自己拥有内向性格而自豪。为自己测出不是内向性格而郁闷。因为我觉得，完美的性格=内向+社交能力（自信），内向就是外向人所没有的（有的话就不是外向人了）。而社交能力看似外向者专属的东西。但是内向者同样可以拥有出色的社交能力。
一般内向者社交能力都不怎么样。导致内向者看起来显得笨拙，呆呆的，不灵活的感觉。内向者不等于社交能力差。社交能力是可以在后期锻炼的。要想增强自己的社交能力，我们应该从“内在”往“外在”改变。比如用一些暗示法。鼓励自己，激励自己，让自己变得自信。这有点类似与罗森塔尔提出的“期望定律”。当我们对某件事情怀有强烈期望的时候，我们期望的事物就会出现。其实很多书都提出类似的概念。而且我发现这方法确实有用，至少对我来说有，这些方法产生的自信会让你在社交中自然的表达自己的想法。而不是从“外在”往“内在”改变，强迫自己交谈来提高自己的社交能力。这样只会产生上面所说的“恶性循环”而已。或许有时候需要是需要强迫自己一下。但是这有一个度。这东西很难清楚描述出来，只是希望那些经常推自己进社交圈的内向人，尝试放低一下这个标准，因为你这样会很容易陷入“恶性循环”。
一项调查显示，各大企业的销售部中很多优秀的销售人员都是所谓不善言词的内向人。大部分心理学家和心理咨询都是内向人，这点内向人应该最清楚，因为恰恰是因为自己太敏感别人对自己的看法。常常会思考别人想什么。久而久之就成为这方面的专家了。管理大师德鲁克曾经说过：“外向人可以成为领导人，内向人能成为更优秀的领导人。”你能想象你的领导是活蹦乱跳的人吗？回想一下那些有成就的人，他们大多都是内向的人，或者说看起来外向，实际上也有内向的一面。很少有纯外向的成功者。这本书也有涉及到在职场上如何发挥内向人的性格的内容。有些内向人觉得谈恋爱又是内向人的一大问题。这本书也有说道哦。内向人还是很有魅力的，谈恋爱照样畅通无阻。
也不是说外向人不好了。这个世界上如果都是内向人的话，我估计这世界会很闷死的。世界上本来就需要各方面的人来平衡这世界，不同领域需要不同类型的人，很多事外向人做更合适，也有很多事内向人做更合适。两者缺一不可。在其他人看来，但外向人比内向人优秀，其实内向人同样很优秀，只是缺少了点自信罢了。
1、使你脱离心理的旧辙，给你新思想，新眼光，新志向。
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3、使你更受欢迎。
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5、增加你的势力，你的声望，你的成事的能力。
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9、帮助你处理抱怨，避免辩论，使你保持与人接触顺利愉快。
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假期太老实内向请你读这5本书
《向上社交》作者:[美] 帕特里克·金 向上社交,让优秀的人主动靠近你 读书笔记:人往高处走，向上社交是每个人的必经之路靠近牛人是有方法的，让优秀的人主动来接近你，更是有技巧的。这本书不一定能让你成为大咖，至少可以帮你社交破局，打造更优质的人脉。告别自卑、不自信，戴上能量光环，准备好了...
大学太老实太内向一定要看五本书
太老实、太内向太自卑请你一定要看这些书 1⃣️《强势》俗话说：“人善被人欺，马善被人骑”，越是不懂反抗的人，越会受到别人的欺负。这本书教会你强势根本不是霸道无理，而是一种特殊却有效的沟通技巧，教你拿回主导权，不做受气包，不做背锅侠，不再唯唯诺诺。.2⃣A...
大学生改变内向自卑的书籍推荐
一套Self自助疗法，完成“自我救赎，活出自我”。《习惯逃避》豆分：7.3 所有的逃避都是对自我的逃避，所有的不清楚都是对自我认识的 不清楚，厘清自己，你就厘清了一切。谁天生是害羞、忸怩的呢?不过是遭遇过无数次否定，不得已 选择通过退缩进行自我保护罢了。《向上社交》豆分：8.5 抚慰脆弱的...
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太内向老实的大学生请你读这五本书
《内向性格的竞争力》作者：苏珊·凯恩 内向的人也有自己的优势 内向不是缺陷，你不需要刻意改变。书中用很多例子侧重说明内向的优势，内向的原因，怎么去适应生活等等，能更好地了解自己，并教导内向者如何重拾自信，遵从自己的本性，善用自己的长处，发挥更大力量，去改变世界。《不去讨好任何人》作者...
太自卑内向假期一定要读的书
太自卑内向假期一定要读的书 《恰如其分的自尊》不喜欢自己的样子、看不起自己的出身、不满意自己的表现、不接纳自己的现状...因为这些产生了各种情绪病，抑郁、心理创伤等等，这种种的表现，都是你的自尊生病的症状。好在，这种病，有药可医...《自卑与超越》每个人都有或多或少的自卑感，只要自我引...
性格内向,不太善于表达的女生应该看哪些书
分清资产和负债，关注自己的事业，学会投资。9. 《一分钟经理人》，"The One Minute Manager"，布兰佳 - 掌握一分钟目标设定、一分钟表扬和一分钟批评的管理技巧。10. 《谁动了我的奶酪》，"Who Moved My Cheese"，约翰逊 - 预见变化，随时追踪，拥有希望，克服恐惧，尝试冒险，享受变化。
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假期老实内向自卑?
太老实太内向太自卑请你去读这些书 心灵成长 《自卑与超越》 作者:[奥]阿尔弗雷德·德勒 简介:这本书能带你一同找寻生活的意义,人生的理解,自我安慰和个人成长,不妨试试来读一读,打开思绪,一切便豁然开朗。 《被讨厌的勇气》 作者:岸见一郎\/古贯史健 简介:你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫?你是否认为人生...
