55岁，胫骨下1/3粉碎性骨折，110天，脚踝处活动受限，有水肿。

55岁，胫骨下1/3粉碎性骨折，110天，复查X片显示，骨折线模糊、骨痂生长、对位良好，医生让下地练习下蹲运动。脚踝处活动受限，有水肿。请教可否练习行走？每晚用热水泡腿可否？每天锻炼的强度是多少？