南瓜燕麦粥的营养价值

如题所述

举报该文章

南瓜：补中益气，降血脂，降血糖；
燕麦：补脾益气，止虚汗，降低血脂；
红枣：益气补血，健脾和胃；
枸杞：补精气，坚筋骨，滋肝肾，止消渴，明目，抗衰老。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2020-01-19

燕麦具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘以及减肥的保健功效；南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。所以，南瓜燕麦粥具有防止防止心脑血管疾病的功效。

第2个回答 2019-02-11

南瓜燕麦粥的热量(以100克可食部分计)是28大卡(117千焦)，单位热量较低。
每100克南瓜燕麦粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。