敲桌子这个对手指灵活性的培养有好处，不过好处有限。我们的目的是在不占用任何有效时间的场合去敲。专门为了敲而敲叫做浪费时间，智者所不取也。 然后是开始敲得时候要用大脑想，想形状，控制手指。等到慢慢熟了再变成反射，就根本不用想了，其中开始的功夫最重要，绝对要想，要准，稳，有节律，由慢到快。。下面说几个步骤： 注明：12345指单手的五个手指，1234567指游戏的7个键位 一，单手以右手为例。从大拇指开始，编号12345。 1，楼梯 （热身） 12345 敲上几十遍 54321 同上 说明：大部分人都是一边的楼梯顺手，另一边不顺，不顺手的一边多敲敲。还有小楼梯， 1234 2345 123 234 345 都同上。小指和无名指肯定弱一些，多强化。 不过不要敲太多，免得敲了半天，发现旁边一群人围着你，用异样的眼光看着你。。。。。。 2，回旋楼梯 （基础） 123454321 1234321 2345432 12321 23432 34543 3，乱键要做到乱敲不乱。看清楚了， 1 3 5 2 4 5 3 4 2 3 1 ，一下下来，一定不能乱。然后是 1 3 2 4 3 1 2 4 3 5 4 2 等等依此类推 4，双音楼梯 （重点） 13 24 35 42 31 其中13一起敲。其他小回旋也是类推。还有一种 12 23 34 45 43 32 21 ，比较难敲点，也是多加强 5，三音楼梯 123 234 345 432 321 6，长音 （选修）比较复杂一点，首先是 1 2 3 4 5 依次逐个放下，然后1 2 3 4 5 逐个抬起，中间的时间间隔不少于1秒。然后1 2 3 4 5 放下，5 4 3 2 1 抬起。难一点， 1 3 5 2 4 放下， 1 3 5 2 4 抬起， 4 2 5 3 1 放下， 1 3 5 2 4 抬起，自己编编都行 7，连击 （选修）放在最后，因为最难。一般是每根手指每秒连击8次。而且注意要在旁边没人的时候敲，否则被误认为帕金森概不负责 二，双手 （进阶） 单手敲了，双手是高级技巧，基本只用敲两种，双音楼梯和三音楼梯。而且只用你弹vos,O2的7根手指，依次编号1到7。双音的，13 24 35 46 57 64 53 42 31 反向， 75 64 53 42 31 24 35 46 57 还有一种， 12 23 34 45 56 67 65 54 43 32 21，反向同理。有人认为回旋的反不反向不都一样？但哪边开始不一样。 三音，135 246 357 642 531 反向 123 234 345 456 567 654 543 432 321 反向
怎样练习手指的灵活度
1. 运球训练: 练习过程中，手指与球的紧密互动至关重要。一个熟练运球者的手指通常不会迟钝。尝试进行一些微小的手指技巧，如将球从一个手指弹到另一个，或者手指旋转球，这些都能增强手指的灵活性。2. 甩手法练习: 放松地将双手置于胸前，用力但不过度地快速甩动手腕约10秒，然后放松。这种动作能促...
怎么练习增加手指灵活度和连点速度
一、增强手指的力量。可以空手抓握锻炼进行加强。可以缓慢的握拳，再缓慢的放松，每天练习500-1000次，可以有效的增强手指的力量。二、增强手指的柔韧性。在上述锻炼的基础上，配合手指的拉伸锻炼。在充分的热身后，对手指的指间关节缓慢而持续的压迫、拉伸，就会增强手指的柔韧性。注意要循序渐进，不要强求...
怎样增加手指的灵敏度
1. 一枪打四个。左手伸展拇指与食指，拟“枪”，右手伸展四指(收拇指)，比“四个”。口中同念“一枪打四个”，念完之后两手动作到位。换手。速度越来越快。2. 摸鼻子摸耳朵 双手击掌一次。左手摸右耳，右手摸鼻子，摸耳朵的手在外面。再击掌一次 右手摸左耳，左手摸鼻子，右手(摸耳朵的那只...
怎样训练手指灵活度
1、想要锻炼手指的灵活度，就要让手指运动起来，只有手指不停的运动才能促进手指的血液循环，活络手指的指关节，这样手指才会变得灵活，而想要手指动起来可以试试这些方法。2、敲键盘 用键盘来打字，而且要求速度要快，字还要打得准确，久而久之，不仅你的手指灵活了，头脑也灵活了。3、弹钢琴 我们知道弹...
如何锻炼手指灵活度
要锻炼手指灵活度，可以尝试以下几种方法：1. 手指伸展：将手掌放在桌面上，手指贴着桌面，然后尽量伸直和分开手指，重复数次。2. 揉搓手指：使用另一只手轻轻揉搓每个手指，从指根到指尖，同时尽量感受手指的舒适与放松。3. 练习手指独立动作：放下手掌，将一根手指抬起，并保持其他手指不动，然后重复...
手指灵活度训练
1、甩手法：可以将手放在胸前通过甩动手握的方式来活动手部，可以促进手指部位的血液流通和血液循环，从而可以使手指变得更加的灵活，多数用于提高手指灵活度或是对于手指外伤出现关节僵硬等训练。2、假装抛球法：需要通过双手用力紧握假装向外抛物的方式做手部训练，然后默数将手指向外抛出，可以达到训练手指...
怎么提升手速和双手灵活度方法好还有加分
方法一：增加手指的宽度和韧性。用左手食指，中指，无名指三指同时压挤右手食指和中指。左手中指顶住根部，其余两指尽量向两边挤压，可以增加所压两指的宽度。用同样的方法可以挤压中指无名指，无名指和小拇指。当然，也可以反过来，用右手三指来挤压左手各手指。方法二：增加手指灵活度。最显著的方法莫...
怎样让手指变灵活
2、紧松手指法 这种的就要抓一个东西，再放开的过程是一样的。但相对这个要用力一些，建议一抓一松，一天坚持做三次，一次做五十个，让自己的手腕内侧有酸麻的感觉为最好。3、类弹弹琴法 十指自然握鸡爪状，然后放在桌面上，如弹钢琴一样弹起来，这种的对于练习手指的灵活性相当好。而且建议你只要...
怎样让孩子在玩耍中提高手指灵活度?
积木是提升手指灵活度的绝佳工具。让孩子搭建房屋、塔楼或其他结构，这样可以锻炼他们的手指力量和协调性。穿线游戏 使用带有大孔的卡片和鞋带或粗线，让孩子练习将线穿过孔洞。这种活动可以帮助孩子提高手眼协调和专注力。使用剪刀 在成人监督下，让孩子尝试使用安全剪刀剪纸。选择不同厚度和质地的纸张，让...
怎么才能增强手指的柔韧度和灵活度阿?
弹吉他,钢琴,玩笔,玩硬币,主要是要多练习,熟能生巧.1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。2、学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动...
