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做仰卧起坐哪个部位用力,一天要做多少个才会有减肥效果?
如题所述
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相关建议 2014-04-26
刚开始做的话,建议做30个。。慢慢地加,,然后50、70、之类的。。不要一下子做很多,身体会酸痛的。 我最多的时候是做200个。。因为也是慢慢做起来的。。坚持喔。。
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