我一遇到什么不顺心痛苦的事情总喜欢憋在心里心里难受怎么办？

我比较悲观，而且喜欢瞎想，别人没说我，或者对我不经意说出什么话，在我心里就觉得她是在说我，心里难受，而且我人缘也不是很好，她们可能总是喜欢挑软柿子捏吧，就因为活的悲观，爱瞎想，一遇到痛苦，不顺心的事情我就不愿意告诉别人，憋在心里，别人也开导我让我把不顺心的事情说出来，我就做不到，我就认为，别人也没看见，不知道我的事，也不在乎我，就我自己知道憋在心里，事情过去就行了，可心里上的痛苦真的难以排解，如果说出我自己痛苦的事，我就会认为他们会取笑我，拿我痛苦的事情取笑我，所以我不想说，我真的很矛盾很痛苦……

生活总有不如意之时，对与错有时也很难说清楚，必竟每人价值观不同，所以我们与人相处，尽可能求同存异。有些事情并非每个朋友都可说，保护个人隐私，别伤害了自己，选择可靠的朋友倾诉，遇到不开心时另外一种发泄方法就是转移注意力，例如来一个强度比较大运动，或打羽毛球打累为止，事后你大脑会变轻松，更能理清思路。

你之所以悲观瞎想，是因为是你脱离了交际，与社会脱节，平时了多参与社交活动，比如一起吃饭聊天，唱歌跳舞，或其它运动。与人相处最忌讳猜疑，没有真凭实据，不要妄下结论。几个月前的一个晚上，我拜访亲戚，把车停到一个邻居的正门口（没地方停车），走的时候发现，轮胎没气了，我跟亲戚说可能被邻居放气了，我亲戚说不可能，我还在猜疑，第二天到维修店，结果是气嘴老化烂掉而漏气。

人与人相处是相互的，你对别人好，别人才对人好。在他人面前，尽可能说别人的长处，不要说短处，也不要说别人的隐私，毕竟谁都要面子！当然，为了好朋友改正错误，你可以私下跟他说，但避免说“你真笨”，“你死脑筋“等伤人自尊的话。另外虚心听别人意见，朋友说出你的缺点，证明他在乎你，关心你，但他未必全都能说对，因为知识和经验的限制，我们都得感谢他提意见。你可以买一个为人处世的书读一读。

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