我这个人特别内向，不爱说话，最怕的就是走亲戚，因为自己不知道要怎么和他们打招呼，不知道要怎么和他们

我这个人特别内向，不爱说话，最怕的就是走亲戚，因为自己不知道要怎么和他们打招呼，不知道要怎么和他们说话，总是他们问一下我就答一下，然后就吃饭，到了敬酒环节我也不会敬酒，总是默默地低头吃菜，我因为从小就不怎么说话，很内向，亲戚们也知道我的性格。所以特别照顾我，表面没有说什么，但我知道，在我不在的时候，肯定说我没礼貌或者什么，我没办法，就是不由自主的感到约束感，我该怎么办！！现在去亲戚家就感觉上刑场一样难受，现在特别讨厌过年和过节