关于失眠问题：我每天到晚上就睡不着，一躺下思维就活跃起来，控制不住的乱想事情。很难入睡，第二天早上

...控制不住的乱想事情,应该是失眠了,怎么预约
睡前洗洗、少看电视：老年人喜爱看电视，但在晚上不可看得太晚，睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉，这样容易造成睡眠质量降低，甚至失眠。莫名其妙失眠还伴有头疼的话那最好是去（楚雅）医院看一下吧，喝杯热牛奶，放空大脑不要想太多。情况会好的。

每天睡不着 爱乱想 还很烦 一烦就很想哭 甚至想不开?
2、神经衰弱：现在的生活节奏比较快，工作压力也比较大，长期的处于紧张劳累压力的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，引起神经衰弱，大脑神经衰弱会引起失眠，会导致情绪焦虑或者是抑郁，经常的容易胡思乱想这种情况下要注意调节自身的心理压力，如果症状严重可以通过谷维素维生素B1等药物进行调节，失眠严重可以...

一到晚上就睡不着, 总会想事情,不自然的就会想
回答：问题分析: 你好,失眠,通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因;1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。3、躯体原因。广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,治疗方法;不要紧张,树立信心,寻求合理、...

每天晚上明明很困就是睡不着,一闭上眼睛就会胡思乱想,应该怎样缓解这种...
每天晚上明明很困却睡不着，一闭上眼睛就胡思乱想，这种情况对身心健康不利。为了缓解这种症状，可以尝试以下方法：1. 睡前喝一杯热牛奶。牛奶中的钙具有镇静作用，喝热饮有助于身体放松，让人更容易入睡。或者，可以在睡前洗一个热水澡，通过放松身体来帮助入眠。2. 保持舒适的睡眠环境。一个良好的睡...

每天晚上明明很困就是睡不着,一闭上眼睛就会胡思乱想,应该怎样缓解这种...
1.睡觉前喝一杯热牛奶。牛奶中的钙是镇静剂。喝热饮是一个好习惯，它能使身体放松，就像一天生命结束时的奖赏。或者睡觉前洗个热水澡。忙碌一天后，在晚上睡觉前洗个热水澡，这样你就可以在身体上得到必要的放松。很容易睡着。2.舒适的睡眠环境要保持舒适的睡眠环境，尝试良好的睡眠环境有利于快速睡眠...

...好像是不愿意睡觉。脑袋就一直想事情让自己睡不着
是神经衰弱的症状。我现在也和你一样。建议多运动一下，再坚持早睡早起就会好起来的。

长期重度失眠,睡不着就坐在床上一会,再躺下,反复,会胡思乱想。
1、失眠几乎每个人都体验到，在正常情况下，如果表现出非常坦然的态度，不刻意去要求自己，其实就可以睡着。2、有些人睡不着就会担心第二天怎么办，这样越紧张越睡不着.睡眠的好坏也和人的性格有关，睡眠不好的人大都存在着心理焦虑、忧虑等。3、焦虑的人通常都是认真、严谨、敏感的人，他们在生活中...

为什么我一失眠心里就会很紧张控制不住
这是因为你的思想长期集中在了一些你自己本身不喜欢做的事情之上，而且他对你造成的压力也是你最最不想面临的东西！这些都是你心里的潜意识。 所以，即使你不想，这些也是客观存在的！就看你怎么处理这些！一、自己主动接受，化被动为主动，慢慢去喜欢这种机遇与挑战并存的模式，人是锻炼和闯荡出来的。

失眠比较严重,一到夜晚思维异常活跃,怎么也睡不着
这个问题得看一个人是长期以来思维都过于活跃，还是最近短期遇到了一些事情而造成思维活跃了。如果是因为最近要考试，或工作上有重大项目要结束，或要过几天要安排重要事情在紧张准备中，那思维活跃是很正常的。因为你的内心很看重那件事情，而思维在一直转，想要帮助你看看那件事还有什么没准备好。但...

我失眠了晚上睡不着脑子了总是胡思乱想,入睡困难.请兄弟姐妹帮帮忙.有...
一.首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。 二....