健身房一个月几百到上千不等，但你是新手的话，不建议去健身房，因为去了你的身体素质差，好多器材用不了。
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第1个回答 推荐于2017-11-26
如果只是减脂的话，只要你坚持的了，天天去效果更明显，只做有氧运动（跑步，动感单车一类的，每次时间必须保证40分钟以上，一般来说有氧半小时以后才开始消耗脂肪）和控制碳水化合物摄入量，不要去做器械。减脂跟增肌是两回事，减脂期间还会掉一些肌肉。本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-03-12
是的，因为会产生乳酸，每天高强度运动并不是很好，如果不是运动员的话
第3个回答 2014-03-12
不用每天去，一般一周去4到5次就差不多，当然你体力足的话多去也没事
第4个回答 2021-03-31
减肥一定要去健身房吗？在家不可以吗？
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