我患抑郁症十年，如何治愈_抑郁症

如题所述

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其他看法

第1个回答 2013-12-14

我19岁下半年得了抑郁症，被抑郁症折磨了一年多，开始看医生，服药，结果容易减少药量就复发，实在是烦，我吃药了将近一年半以上。后来我就上网查有没有自己治疗抑郁症的方法，结果知道了《伯恩斯新情绪疗法》这书，于是我就开始阅读，知道抑郁症归根到底是自己的思维出现了扭曲。

于是22岁年尾就开始下定决心自己治疗好自己的抑郁症，用书中的方法慢慢把自己的思维客观化，正常化，时长将近两个月，虽然辛苦，但终究努力过去了。到现在没有复发过，快一年了。

我后来上网，发现很少人知道这书，这书介绍的方法是认知疗法，算是美国心理医生推荐给抑郁症患者最热门的书。

以下摘下这书的介绍，因为这些数据有说服力：
据美国精神病协会《诊断与统计手册》标准，《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》对抑郁症患者治愈率达70%，且持续3年未复发。
全美调查中，500名美国心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选最有用的书，《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》荣登第1名

这书初中学历的人基本看得懂。网上买得到。

若谁有要问什么的，请问吧，我本人精神崩溃过几次，也想过自杀，当然没有自杀。有的人渴望有一个人从天而降帮助你治疗好自己的抑郁症，不管那人是恋人还是神父，但我想告诉你：你必须自助，没人会来帮你。当然我出现了，但我是来告诉你“没人会来帮你的”。所以必须坚强，自我帮助。

第2个回答 2018-09-06

你是轻度抑郁还是中度抑郁还是重度抑郁，重度抑郁的话可以吃些药来缓解，如果是轻度的抑郁话可以多参加集体活动或者体育锻炼可以推荐一个app天天在线，个人觉得，这个app是一个还不错的树洞。

第3个回答 2013-12-03

您好，对抑郁症治疗研究显示有19％－34％患者对第一次抗抑郁治疗完全无效，12％－15％仅部分有效，有人将其称为难治性抑郁症。对其治疗有一下几种几种方法可选择：1.包括同类间换药和非同类间换药。目前比较有效的是非同类间换药。有种观念认为单铵氧化酶抑制剂优于三环类、三环类优于ssri类治疗效果。2.联合增效剂：增效剂有锂盐、甲状腺激素、非典型抗精神病药;丁螺环酮，吲哚洛尔，多巴胺能药，精神兴奋药，抗惊觉药，叶酸，5－腺苷蛋氨酸、雌激素，抗糖皮质激素。3.联合治疗：两种不同作用机制抗抑郁药联合使用。4.非药物治疗：心理治疗，电休克治疗，重复经颅刺激。5。深部脑刺激辽法若要在福州治疗可到福州第四医院找张仁川主任泉州第三医院庄建华主任本回答被提问者采纳

第4个回答 2020-01-03

《人生为谁而活？——写给每一位抑郁症患者及家人》

人生为谁而活？
谁都知道是给自己活的，可有不少人却是为别人而活着。

我身边就有如此的人。长辈时常念叨灌输所谓的“人生经验”“指导意见”，无形中描绘出一个长辈们心中“精英”的样子。他为了活成那个“精英”，不懈努力，所以他成了长辈眼中的乖孩子。我成了长辈眼中的问题孩子，因为我不会理会“给你一点人生经验”的话。
后来他发现那不是自己想要的人生，却无从着手改变，每晚吃安眠药才能入睡。仍执着的努力证明自己就是那个听话的精英。

现在有不少年轻抑郁症患者。他们太过在意别人的看法，把别人的“意见”当作方向，拼命活成别人心中的样子。在别人指点的道路上艰难前行，咬牙坚持，不知该怎么改变，活的压抑。
他们很多人没办法改变局面，只能继续随别人的“意见”走，他们太过在意别人的看法，只为得到别人一如既往的认可，难以自拔。
最后撑不下去时，精神崩溃，就可能放弃生命，以死“谢罪”。

为成为别人眼中的样子，从一开始把旁人的意见当作方向，后来成为了压力，最后压垮了精力，拼掉了性命。就没问过自己：命是自己的，还是别人的？

生活，是生下来，活下去。
生命，是生存，不是拼命。
每个人有自己的世界观，不应活在他人指指点点的阴影里。别太在意别人的看法，很多人拼命活成别人想要的自己，却迷失了自我。不论婚姻还是事业，没有人能替自己定夺。

活给自己的心，而不是活给旁人看。接纳自己的不完美，随心生活！

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