练哑铃时如何正确呼吸

卧推：下放时吸气，上举时呼气
侧平举：举起时吸气，放下时呼气
划船：拉起时吸气，下放时呼气
弯举：弯起时吸气，放下是呼气
臂屈伸：伸展是吸气，放下是呼气

建议动作随着呼吸起落，这样会有节奏感，对锻炼有利

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