早上,和中午正常吃, 早上还是相对来说注意饮食摄入多这一快,中午吃的比较多,鸡肉多吃了那么一点点,还有非油炸全玉米方便粉丝,调味料和油包之放了一半,不过只会吃两天,和菜,中午吃饭不会超过一碗,还有豆浆,有时候吃永和无糖的豆浆粉,有时候现榨豆浆喝,但是会放蜂蜜,晚上我就喝一瓶低脂高钙牛奶,其他都不吃,一直顶到第二天,每天做几百个无氧运动,每天跑步一小时,我不要求减肥多少,但是至少不会胖吧?大家认为呢?
本人 21岁, 男生 58公斤, 以前72公斤,减到了58公斤,不想在减了。恢复了饮食,但是吃饭还是不会超过一碗,或着只吃半碗,吃菜比较多,晚上只喝牛奶,和每天的运动量能抵抗住,我不变胖嘛?能继续往下减最好,那我这上面说的至少不会让我胖起来吧! 零食我有吃,但是是很少量的!