晚上吃太多，消化不良怎么办？

消化不良好难受啊

最近在思考如何解决胃部不适，尤其是积食和口气的问题。我之前肠胃一切都挺正常的，昨天晚上买了甘蔗，也没吃多少吧，大概是8点多吃的，吃了之后也没啥不舒服。今天早上起来不对了，胃部有点难受，吃了早饭之后感觉不像以前那么轻松自在了，而且有口气。我查了之后，再加上之前的思考，尤其是人家建议如何治疗胃病和口气的问题，发现很重要的原因是食物没有及时很好的消化而导致各种问题。比如我们吃油炸或油腻的东西，比如炸猪排或者各类肉，这些东西是最难消化的，蔬菜最容易消化，但是水果得注意，就像甘蔗，糖分太高了，会增加肠胃的负担的，所以过量的水果也不容易消化，水果和油腻的东西在胃里很容易发酵的，各种有害物质就出现在胃里了，这样会影响胃的各项功能的，然后又到了肠道里，更加严重。人体会主动治愈因为过量食物的发酵和身体的病变产生的垃圾，就通过肺部的呼吸、皮肤挥发和各种排泄来恢复。如果在胃不舒服或者胃功能本来就不好的时候吃刺激的东西，比如辣椒、生冷、过热的食物，胃肯定会受不了，恢复的时间会更长，会加重病情。还有一点，情绪，当人的情绪不好时，比如压力过大、过于悲伤、愤怒，都会影响体内的控制神经和器官功能的，很容易导致消化系统紊乱失调。所以人家在治疗这方面疾病的时候都会提醒吃正常的食物、少吃刺激食物，保持心情舒畅，都是有道理的。至于晚上消化不良，一定要等到消化好了再睡觉，否则放到胃里一个晚上你想想会有什么后果吧，偶尔一次没事儿，那是你运气好。

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