左脚膝盖后筋有明显的拉扯感,左边屁股疼,睡觉和坐着疼痛明显,但是...
你好，你的情况很像骶髂关节的问题，可能存在骶髂关节的错位。有的骶髂关节的轻微错位，拍X光片看不出来，正骨高手用手即能摸出来。此类疾病的症状表现严重的话，会感觉屁股偏一侧。轻的久坐久站后会感觉坐不住。在屁股下方有疼痛和运动别扭的感觉。治疗上采用手法复位，扶正错位的关节，患者会立刻病...
坐久了,会觉得膝盖和韧带很酸.是怎么
可能与缺钙有关系，建议适当补充钙；可能是受寒，建议冬天一定注意保暖，千万不能“美丽冻人”；可能是不常锻炼，突然一次性运动过量导致，建议勤加锻炼。如何保养韧带：一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。二、就是拉韧带了。又分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖...
关于拉韧带的周期,方法和时间
1、坐式拉伸韧带:前胸向膝盖靠拢,膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感,停止拉伸并作两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 2、卧式拉伸韧带:慢慢拉起绷直的左腿,膝盖不要弯曲,臀部与大腿肌肉绷紧,直到大腿与身体呈直角后停止拉伸,做两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。 3、还有一个我最喜欢又简单的动...
为什么我拉韧带一只脚没感觉另一只脚而疼?拜托了各位 谢谢
应该是你平时的时候习惯性的多压左脚，所以左面承受能力比较强了 如果压得没什么感觉就应该是压开了，而另一只脚没有压开，每次把筋压到发热发麻，就好了，这样不会受伤的，而且效率是最快的，然后压的程度越来越快，到你觉得够用就可以了，希望采纳 ...
我的膝盖在坐的时间长了以后,在站起来的时候会很疼,但是稍微动动就不疼...
对此，医学界说法不一。有专家认为，有可能是解剖学上的差异导致的。女性有着更宽的髋部，因而加重了膝盖内侧的压力。也有理论认为，雌激素和其他女性激素能引起膝关节的松弛或松散，膝关节因此更加失稳。有统计数据显示：女运动员在月经周期中点，也就是雌激素水平最高的时候，会遭受更多的膝盖伤痛。
...小腿脚踝那里,感觉不是麻,而是很不舒服,像是睡觉睡了很
因为楼主可能是右利脚，在运动时如果左脚的热身不足，运动时肯定不如右脚利落，这样一来久而久之就造成左脚相对右脚过于疲惫（跟不上右腿的节奏），况且你还一跑就是9-10KM，量一大，疲惫感的差距也就越大。 最后，请确认是不是神经痛还是韧带拉伤，相关症状建议你先搜索一下关键字，如果实在不清楚...
关于拉韧带的周期,方法和时间
1、坐式拉伸韧带:前胸向膝盖靠拢,膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感,停止拉伸并作两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 2、卧式拉伸韧带:慢慢拉起绷直的左腿,膝盖不要弯曲,臀部与大腿肌肉绷紧,直到大腿与身体呈直角后停止拉伸,做两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。 3、还有一个我最喜欢又简单的...
如何拉韧带!
一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题,压腿时可注意以下几点: 1、规范动作,分步进行 (1)初练时,不宜做强度很大的练习。把...
怎么正确去拉韧带?
人的韧带每天需要拉伸，因为韧带不拉伸他会自动收回，所以需要我们坚持的拉伸。① 拉韧带之前先要热身一下，慢跑5分钟，要感觉身体热了。② 【第一步骤】如图保持姿势，放松身体，让韧带慢慢的放开，感觉有点酸涨了，可以换一个脚。③【第二步骤】如图片踢腿，要注意的是一开始不能踢的图片那么高...
怎么拉韧带,快速拉伸韧带
尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢，若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。一、热身。 先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易松)二、拉韧带。 分以下步骤进行。 先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势...
