保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-07-20
我戴了17年的戴隐形眼镜,每年到医院检查一次,至今无异样。你要在配戴前到医院检查，看看有无不适合配戴的眼疾。这些年用过不少品牌品种（每个牌子都有不同的品种），近年来隐形眼镜的工艺越做越好。有散光配戴“海昌”，在矫正近视的同时还可以矫正一定的散光，我现在用“博士伦”月抛型的，含水量77%非常舒适（没有异物感），初戴先用一年抛型的（配戴容易些），等适应后再用月抛型的。
注意事项：1、每天晚上睡前一定要取下（不论长戴型还是日戴型）。
2、戴、取前一定要把手洗干净，而且要用洗手液；
3、所用的器具一定要洗干净。
最后祝你成功，欢迎加入戴隐形眼镜一族。
注意事项：1、每天晚上睡前一定要取下（不论长戴型还是日戴型）。
2、戴、取前一定要把手洗干净，而且要用洗手液；
3、所用的器具一定要洗干净。
最后祝你成功，欢迎加入戴隐形眼镜一族。
第2个回答 2019-12-16
戴隐形眼镜可能会出现以下危害：1、巨乳头性结膜炎，通常由隐形眼镜表面的蛋白质沉淀物，诱发的Ⅰ型变态反应引起。2、角膜新生血管，佩戴隐形眼镜后可能导致角膜缺氧水肿，以及镜片对角膜构成持续性刺激，致使新生血管生成。3、角膜损伤，可为镜片的细小破损、坚硬的沉淀物、戴隐形眼镜时指甲或异物损伤角膜所致；此外长期佩戴隐形眼镜，会使角膜处于低氧状态，造成角膜上皮层容易剥脱损伤。4、结角膜干燥症，戴隐形眼镜后镜片的频繁移动可以破坏泪膜的稳定性，同时戴隐形眼镜也可以导致眨眼迟缓、泪液蒸发过多，出现结角膜干燥症。5、角膜炎，隐形眼镜的护理液受到污染，同时戴隐形眼镜也可以造成角膜的损伤，致使角膜感染。
第3个回答 2020-06-30
长期佩戴影响眼睛健康。
第4个回答 2020-02-26
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