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新记
我想学动感单车,比如骑车的时候身子要往下压,我怎么都压好,这个动作是什么,怎么做
如题所述
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相关建议 2013-12-10
当你骑行
动感单车
的时候,身子往下压。相对来说骑行的阻力要要小一些。身子往下压,埋头将整个身体上半部分靠近车把。注意头不能低于心脏的部位。 其实,骑车的时候不一定非要骑行的时候身体往下压。只是因为往下压的时候,一般脚蹬动踏板的时候相对来说更容易一点。 对于锻炼效果来说,其实直背骑行,相对更加锻炼腿部力量。
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其他看法
第1个回答 2019-11-12
上面那位回答得很详细,不过有很多人应该觉得太长了,这里分享一张YESOUL野小兽动感单车正确骑行姿势图解,图中C的姿势是最标准的。
YESOUL野小兽动感单车正确骑行姿势图解
相似回答
新手
学动感单车的
技巧
怎么学习动感单车
答:
1、上半身应保持稳定 踩动感单车时,上半身以核心肌肉为主轴,以大腿和臀部为重心,保持稳定,踩动时不应歪斜或扭动。科学证明这样是最有效让双腿力量输出的方法。
2、手部和背部自然弯曲
踩动感单车时,背部应自然向前弯曲,不可挺立僵直。如果腰背持续维持不良姿势,长久下来可能会导致腰背疼痛。
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