髌骨半脱位手术快两个月了，大腿还是没劲，蹲不下去，蹲一点点就腿软感觉要跪下去一样，怎么办，什么情况
现在腿可以打弯，从后面弯只能二十多度的样子，走路不怎么稳，上下楼还要扶着扶手，看别人说要练习大腿肌肉，我知道，可是蹲不下去啊，弯一点就没劲，不敢不扶东西蹲。好着急啊，现在不会练习有点晚吧，可是真不知道怎么练有效那~~~~
打开粘连最佳时机是在手术后3天到7天，这个时候只有轻微的粘连，容易分离，医生一般都会给病人做一次性拉开粘连，但因为病人疼痛，骨折损伤情况严重或医生的一些顾虑，可能错过了这一时机。3个月内也是一个易于恢复功能位的较好时机，可以做以下康复方法：
1. 医院康复科做CPM，这个机器固定你的小腿和大腿，由机器弯曲膝关节角度，角度和速度都可调节。在早期的时候，特别膝盖不活络的时候效果挺好，可防止粘连。但一旦粘连形成后，机器好像绑不住腿，压完了容易反弹
2. 重物压腿。或坐或躺，小腿悬空，固定大腿，用好腿或重物压在踝关节附近，有节奏下压，也可由其他人辅助下压。能弯曲角度大于90度的时候有效，但一般病人因为痛而起身逃避
3.病人脸朝下卧床，有其他人一手固定大腿，另一手将手臂缠在小腿上，使用肩臂力，注意一定是靠肩膀和上臂力（绝对不能用手掌推，不安全），慢慢缩小角度。这个方法最有效，而且安全，大多医生也会采用这样方法手工忪解，但过程比较激烈，病人会非常疼，每次能压缩5-10度的角度。
4.跪压，可以直跪，也可以趴跪。用腰力或自身重力下压，跪的时间稍微长些，膝盖累了，自然就下去了。跪压一般在夹角小于90度时使用，可以自制一个量角器，可以看到每天的进步。
5.抱腿，在手可以够着脚踝的时候用这个方法最有效，可把坏腿抱得和好腿差不多一样
压缩角度的同时，也要注意能练直腿。每一种方法适合不一样的角度，但在100往80度进的过程中，发现什么方法都不给力。关节问题除了角度外，活络度、肌肉力量也很重要，甚至好腿的力量也非常重要。
一个月如果没有怎么活动过的话，粘连已经长好了，拉开粘连是非常痛的过程，你必须事先有个充分的心理准备，实在难以忍受的时候，可以吃片止疼药，一定要加油！
髌骨脱位\/髌骨半脱位康复练习法——中医康复
1、半仰卧位，并将健侧腿膝关节弯曲，以便使足底踩在床面上；2、患侧腿伸直，股四头肌用力收缩绷紧，并把腿抬离床面约20厘米，维持姿势不动；3、注意膝关节不要弯曲，抬腿不要过高，腿放下时匀速缓慢；4、练习时，每日3组，每组10次，每次坚持到力量耗竭，越久越好。六、蹬台阶练习 1、站立位...
打篮球时大腿被撞了一下,蹲下时痛,不能完全蹲下去,已经有一个月了
回答：膝关节内和周围有若干重要的软组织结构,分别是前、后交叉韧带;内、外侧副韧带;内、外侧半月板;还有前方髌骨两侧的髌骨内、外侧支持带。 根据您描述的情况,有几种可能:如果整个膝关节肿的很厉害,有可能是前交叉韧带损伤,或髌骨内侧支持带损伤 如果只有内侧肿的很厉害,外侧没什么事,可能是内侧副韧带...
...9个月,走路正常就是感觉没劲大腿前侧肌肉有点点疼,想做些体育锻_百...
不做运动才容易脱臼
髌骨脱位手术后快一年了,弯腿那些都ok,就是蹲的时候不能全蹲,感觉
你现在运动量有点过大，反而不利于肌肉的恢复。每天做些按摩就可以了，帮助舒经活血。身体都有自愈能力，等它把自己修复好了，你再锻炼也不迟。别着急，心急吃不了热豆腐。
髌骨脱位保守治疗后,多长时间可以完全蹲下去
髌骨脱位和使用激素无关。保守治疗快三个月了。肯定可以活动的。因为肌腱韧带的愈合时间一般是三周。可以慢慢的下蹲起立锻炼。要循序渐进。不要太剧烈的。
髌骨脱位术后康复计划注意事项
1 、髌骨松动术(拆石膏后开始): 手推推住髌骨边缘,向上下左右方向(不得向外侧推!)缓慢用力推动髌骨至极限位置。每方向20次,2―3次\/日。可于屈曲练习前进行。 2 、坐(或仰卧)位垂腿: 坐于躺于床边,膝以下悬于床外。保护下放松大腿肌肉,使小腿自然下垂,至极限处保护10分钟。必要时可于踝关节处加负荷。
髌骨的骨折是什么样怎的体验?
现在已经7个月了，感觉还好，有时走路时间长了，也感觉不舒服，还会偶尔的穿高跟鞋，但不是特别高的，也还好，小腿肌肉去年就恢复了，就是大腿肌肉还没有，很松弛，应该时间长了慢慢锻炼都会恢复的，上下楼梯时上还可以，就是下楼梯之前不敢使劲怕疼，导致现在已经习惯了，下的时候就有点跛，别人看的...
1年前髌骨错位,这几天脚站直的时候膝盖那里面痛!需要手术吗,而且大腿肌 ...
10年初我又一次受伤，这次受伤后，里面有软骨脱落造成的游离态。去医院检查后，医生肯定了必须手术治疗，软骨损伤，内侧支持韧带撕裂，大腿肌肉已经出现萎缩现象。手术（关节镜）中把外侧支持带松解，内侧支持带缝合，现在真正恢复中，感觉还不错。以上是本人的一些经历，希望能给你带来帮助！
习惯性髌骨脱位手术后打不了弯,怎么办,孩子才六岁
1，还要继续加强功能锻炼才行啊，手术后大概1个月左右就要开始了，不然你膝盖的韧带等软组织粘连了，膝盖就弯曲不了了，不知道你孩子能不能忍痛啊，没有90度的话要加强被动练习了，大人帮忙压下腿，你们不懂的话就去找个好点的医院，里面有康复理疗科的，那里会帮孩子订个康复训练的计划，等弯曲到...
站起来又蹲下去叫什么
当你腰椎弯曲骨盆后倾时往往能蹲到更低，但这显然不会是我们能够保持训练的位置。而关于深蹲，幅度的判断可能有大腿后侧达到或低于水平，或大腿前侧达到或低于水平。而我个人比较认可的判断方式是当我们下蹲时，大腿根折角要低于膝盖髌骨的位置，就是髋角顶点低于膝角顶点，这是更被受到认可的深蹲程度。...
