学习生活状态不好如何调整？ 我今年初三，还有八十几天就中考了。但最近感觉状态很差。我成绩还可以，年

学习生活状态不好如何调整？
我今年初三，还有八十几天就中考了。但最近感觉状态很差。我成绩还可以，年段第三全市一百多这样。感觉上重点应该是比较轻松，但是不敢让自己放松下来。总感觉压力很大，完全不敢懈怠。害怕一放轻松就会出问题。身边很多同学都很努力感觉会被赶超。但很多时候又觉得青春要是都在为学习努力未免也太过枯燥痛苦了。
最近感觉做题效率低了，正确率也低了，因为是班长为班级的事情也操心很多，感觉自己什么事都做不好，心情很低落很焦躁。怎么能让自己心里轻松一点，或者说怎样能有比较好的学习状态？