也可能由外界环境因素（室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方、睡觉前玩手机）、躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。
调理失眠的状况，晚上不要熬夜，11点定时睡觉，不要喝浓茶，喝咖啡，睡前一小时喝杯热牛奶，用热水泡脚，这样能够促进睡眠。你还可以做些健身运动，这样能够使你晚上睡得安稳。
1变得温和
2变得易怒暴躁。 如果是因为痴迷某样东西，精神过于集中，大脑消耗量大，而身体机能不作正常运转。 请多带孩子作户外运动，例如：篮球，爬山，游泳。 他本身的活动量少，而这个年龄精力旺盛。所以，他才不睡觉也不觉得困。 多运动~！
希望被采纳，谢谢
建议晚上用热水泡泡脚，睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。最后上床前用温水冲食一杯眠梦香，坚持一段时间，调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量。
没有
为什么晚上睡不着白天也不困
所以，短暂的晚上入睡困难，白天也可以保持良好的精神，但时间通常不超过两天，就需要很长时间的休息，由于肾上腺在应激状态下代谢分泌了很多激素，之后需要一定的恢复过程。
白天不困晚上睡不着是什么原因
白天不困、晚上睡不着的常见原因如下：1、神经衰弱：神经衰弱与情绪有关，患者情绪激动、比较敏感，容易受到外界刺激影响等，可能造成神经衰弱或失眠，交感神经兴奋的患者，同时行为处事能力可能下降，可能与大脑神经的协调功能障碍有关；2、环境因素：环境过于吵闹，温度太高或太低，均可能引起患者发生白天...
为什么我晚上睡不着,白天也不困
2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有...
为什么我晚上不睡,白天也不困呢
你好! 这个问题要看是那种情况: 1、可能是习惯了，如长期做夜猫子的，想改变晚上睡上好觉那就会比较难了； 2、 可能是喝了咖啡或茶，咖啡和茶都有提神的作用； 3、 睡觉时吃得太饱或是喝的水太多； 4、 心身烦躁也较难入睡； 5、 神经劳累、紧张也会睡不着。 你可试试一下方法,可帮你...
晚上睡不着白天也不困是怎么回事
晚上睡不着，白天也不困有以下几种情况：1、偶尔失眠：偶尔1-2天晚上出现失眠，可能第二天没有表现，可能在第三天或第四天出现疲惫；2、老年人少眠：老年患者随着年龄增加，体内激素发生改变，褪黑素分泌水平下降，老年人对睡眠需求量相对减少。青少年可能需要7-8小时睡眠，部分老年患者可能需要5-6小时...
一晚上睡不着而且不困怎么回事
一到晚上睡不着且不困，常见原因如下所示：1、生理性原因：成年人的定量睡眠时间通常是8小时的睡眠，白天睡了3个小时，晚上会出现睡不着的情况；2、病理性原因：甲状腺功能亢进的病人，人的基础代谢率较高，出现心慌、出汗，大脑兴奋性较高，所以到晚上就睡不着或睡觉容易醒，需要查甲状腺的功能，诊断...
为什么晚上睡不着白天睡不醒
答案：晚上睡不着，白天睡不醒，可能是因为生物钟紊乱、睡眠质量不佳、精神压力等多种因素导致的。详细解释：1. 生物钟紊乱：我们的生活节奏通常与太阳光有关。白天，太阳的光照帮助我们保持清醒；夜晚，黑暗环境则促使我们入睡。但现代的生活方式，如长时间使用电子设备、不规律的作息等，会干扰我们的...
晚上失眠,白天也不困,怎么回事?
1. 晚上失眠，白天不困，可能是由于生活压力大，导致神经系统处于紧张状态，从而影响到睡眠质量。2. 另外，作息不规律，如熬夜、白天打盹过多，也可能导致晚上难以入睡，白天精力充沛。3. 需要注意的是，失眠并不仅仅是指晚上睡不着，还包括睡眠质量下降，如多梦、易醒等。4. 如果长时间出现晚上失眠、...
经常晚上一整晚睡不着,白天不瞌睡也不累,该怎么办
睡光着的原因很多，首先要找到睡不着的原因：1、自身因素：自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着觉；2、环境因素：有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响；3、生活因素：成年人或者中年人往往因为生活中的工作，或者家庭的一些琐事而烦心以致...
晚上睡不着白天也不困是什么原因引起的
夜间无法入睡，并且白天并不困倦的原因如下：1、药物副作用：滥用保健药物、养生药物、滋补药品等；2、脑部疾病：脑部缺血、缺氧等疾病；3、全身性疾病：贫血、心血管病、代谢性疾病、甲状腺功能障碍等；4、情绪性疾病：焦虑症；5、其它：植物神经功能紊乱、精神病、更年期综合征的表现。建议患者及时就诊，...
