直睡对椎体、肌肉的负荷比较大，会加重急性期的症状。
腰椎间盘突出什么睡姿好
腰椎间盘突出以后正确的睡姿，主要是以减轻对坐骨神经处的压迫为原则，所以，对于腰椎间盘突出的患者，最好的睡姿为侧卧位。因为在侧卧位时，腰椎处可以不承受很大负荷，从而可以减轻腰椎处对神经根的压迫。另外，侧卧位时由于双下肢自然屈曲，可以减轻对下肢坐骨神经的牵拉，所以，这个时候可以有效的减轻腰...
腰椎间盘突出的正确睡姿是什么
1. 腰椎间盘突出患者在睡眠时应尽量保持腰部自然的生理弧度。仰卧位可以减轻腰椎间隙的压力，有助于缓解椎间盘后突和降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，使全身肌肉得到放松。2. 侧卧位时，患者应将双髋双膝关节屈曲，这样可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。这种睡姿对于腰椎间盘突出患者或伴有坐骨神经...
腰椎间盘突出患者适合哪种睡姿?
总的来说，腰椎间盘突出患者应以舒适为主，适度变换睡姿，硬板床和适当的仰卧或侧卧结合，将有助于改善睡眠质量，减轻疼痛，促进康复。希望这些建议能对您的健康睡眠有所帮助。
腰椎间盘突出症的正确睡姿是什么样的?
腰椎间盘突出症睡觉的时候可以平着睡，也可以侧着睡，也可以趴着睡，但是不要身体过分的扭曲，因为过分扭曲可以增加椎间盘的压力，这是第一点。第二点就是睡觉的时候可以在膝关节的后方垫一个枕头，使你的膝关节是屈曲的，这样可以缓解腰背部的肌肉，还有双下肢的肌肉，同时可以降低坐骨神经的张力。
腰椎间盘突出的正确睡姿
对于腰椎间盘突出的正确睡姿，通常情况下病人需要睡硬板床，尽量以仰卧位为主。但如果椎间盘突出较严重，压迫到脊髓神经根，出现腿痛、腿麻、腿无力，这样的病人通常建议侧卧位。因为侧卧位可使腰部弯曲，并且可以屈膝、屈髋，有效缓解对坐骨神经的牵拉，缓解病人腰突引起的坐骨神经疼痛症状。腰突病人平时最...
腰椎间盘突出怎么卧床休息?
第二、在平卧过程中，侧卧也是可以的，一般来讲平卧、侧卧可以间断着进行，只要不直立，让腰椎间盘受到重力影响就可以。第三、在卧床休息过程中，床铺选择尤为重要，早期会讲要睡硬板床，其实现在也没有必要完全睡太硬的床垫，太硬床垫反而容易对腰部肌肉产生压迫，产生不利影响。当然太软的床垫，由于得...
腰椎间盘突出怎么躺
腰椎间盘突出症要多躺少坐，要根据病人情况，如果病人处于急性期，疼痛特别厉害，出现三屈征，这时采用侧卧位，即侧卧位弓腰、屈髋、屈肌，这种姿势能够使坐骨神经处于松弛状态，缓解疼痛，所以病人会采用三屈位，即弓腰、屈髋、屈肌。最好的躺的方法是仰卧位，腰部垫枕，即仰脸朝上，腰部用毛巾、...
腰椎间盘突出伴坐骨神经痛的护理措施
腰椎间盘突出伴坐骨神经痛的护理措施，主要包括以下几点：1、多卧硬板床休息，翻身必须是轴线翻身，不可以过分的将腰部扭曲，这样容易引起腰肌急性损伤，以及腰椎间盘突出的加重；2、在床上要注意锻炼腰背部肌肉的力量，可以俯卧位趴在床上，肚子贴床，头部、颈部和下肢有规律的向上抬，姿势如同飞燕，这样...
腰椎间盘突出患者平躺好还是侧躺好
1、若只单纯表现为腰痛，平时平躺睡于硬板床的效果不错；2、若椎间盘突出较大、脊髓神经根受压较明显的患者出现腿痛、腿麻，侧躺比较好，因为侧躺时会使病人屈膝、屈髋，减少对坐骨神经的牵拉，有可效缓解症状。腰椎间盘突出的患者可进行以下处理：1、平时需要戴腰围带保护局部，避免久坐、久站，避免...
腰椎间盘突出正确的睡姿,腰椎最怕的4个姿势
首先，仰卧体位是较为推荐的睡姿。它能够使全身肌肉放松，减轻椎间盘后突的压力，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力。这种姿势尤其适合腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的患者。其次，侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲，形成“卧如弓”的姿势。这种睡姿可以消除腰部的后伸，减少腰痛。睡眠时，选择软硬适中的...
