第1个回答 2019-10-26
您好,希望我的回答能帮到您。
我是国家心理咨询师,首先希望您一定要去专业的机构去诊断,确认自己是不是抑郁症,排除身体上的器质性病变。
抑郁症和抑郁情绪是不同的,抑郁情绪每个人都有。另外,不是很严重的抑郁症都可以通过心理咨询配合精神科治疗得到有效缓解,你要积极配合治疗,相信你一定能度过难关。
多阅读一些心灵疗愈类的书籍,听一些治愈类的音乐,多放松、调整呼吸,躺在床上安静休息,另外可以接触正确的宗教信仰,这些都能帮到你,疗愈的元素就在你的内心,学会保持正念。找到原生家庭的症结,寻找专业人士进行家庭系统排列。将你的负面情绪解决掉,不要被负面情绪控制,淡定点,学会接纳自己,和自己和平共处,然后再接纳别人。
如果还是解决不了,一定要寻求危机干预专家的帮助,这个世界总有许多满怀爱与善意的灵魂,他们是你人生中的灵魂摆渡人!
祝你早点好起来,人生路才刚开始,你要学会幸福快乐的生活!不要想你没有的,珍惜你拥有的美好!这些都是点点滴滴的幸福!本回答被网友采纳
第2个回答 2019-10-27
其实没必要吃药,人都有这个过程,只不过有的人反应强烈一些,改变一下环境,也许没多长时间就好了。
第3个回答 2019-10-27
别那么的悲观,虽然说抑郁症会给生活带来很多的负面倾向。不过呢,这不是绝症。其实现在的社会,的抑郁症的人真的不少,有些人得了以后,还不知道自己得了,因为这是心理疾病,身体上面也许没有异样,只是心态上面的。不过,康复的人也很多。很多人吃药了以后就好了,有些人甚至你吃药,把心理问题解决了,就好了。所以你这个也不是大问题,只要自己积极的去面对就好。很多明星也是得的啊。就连憨豆先生也是有的啊。不是活得很好?所以你要给自己积极正面的心态,一切都可以好。未来还是很光明的。
第4个回答 2019-10-27
您好。有关于这种不良的思想,是非常不对的。您还很年轻,患有忧郁症并不是大病绝症什么的。那些不幸患上大病重病绝症的人们,难道他们都等死不活啦?您仔细想想,这些都是存在原因的。因为在生活中遇到大的事情,而您的做法是完全选择了妥协自暴自弃。选择做逃兵,且强行给自身洗脑执行自毁系统施行方案。世界上比您命不好的人多得是,他们都是要比您的表现强的多。在生命即将消失之前,他们依然会尽力抉择积极展示关于生命顽强拼搏的伟大魅力。是药三分毒(适当调整科学用药),努力调整好心态。适当多参加室外运动,积极向世人展现此生的生活意义。回答完毕,祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。