2、钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。
3、蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。
4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。
5、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。
6、药物治疗。如腰椎骨fang世医贴，为消炎镇痛作用，对症止痛，缓解症状。
最后，祝您早日康复！
腰间盘突出注意事项有哪些
第一：注意保暖，防止受凉，受凉是，腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予，腰部热敷和频谱仪照射。饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜，和水果，防止便秘。第二：病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确的下床...
腰间盘突出平时应该注意些什么
1、平时注意腰部负重，尽量不要做弯腰搬重的动作，比如平时搬东西保持腰挺直，蹲下使重物尽量贴近身体再搬，不要腰弯搬东西；2、注意坐的姿势，保持腰挺直，保持腰椎正常生理曲度，减小腰椎间盘受力；3、平时注意参加体育锻炼，比如增强腰背肌肉的锻炼，可以维持腰椎稳定。椎间盘、纤维环随着年纪增大退化、...
腰间盘突出平时应注意什么?
腰椎间盘突出后需要注意什么，避免症状进一步加重？主要有三个方面，长期卧床、佩戴腰围，还有最关键的一点忍痛工作，这都是导致腰突症状加重一些因素，所以我们要正确去对待，避免腰部二次损伤
腰间盘突出的注意事项有什么?
1. 避免长时间坐立或站立：长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或扭曲的姿势，会加重腰椎的负担，可能导致腰间盘突出加重。适当进行活动和休息，以缓解腰部压力。2.选择合适的床铺：床垫应能够支撑腰部曲线，避免使用过软的床垫导致腰椎下沉，加重病情。软硬适中的床垫能更好地保护腰椎。3.加强腰背部肌肉锻炼：...
腰间盘突出的注意事项
在出现腰椎间盘突出以后，一、避免腰部过度受力活动，特别避免反复的弯腰活动，并且避免腰部长时间一个姿势劳作，以及长时间坐着时一定要多注意坐姿，以免导致腰部的椎体受力增加，导致椎体间的椎间盘过度受到挤压，导致椎间盘突出症状的加重。二、一定要避免腰部外伤，以免在腰部外伤以后，导致腰椎间盘过度...
腰间盘突出注意事项是什么,腰间盘突出需要注意什么
腰间盘突出的注意事项 一、避免长时间坐或站 腰间盘突出的患者应该避免长时间保持同一姿势，无论是坐着还是站立，都应经常变换体位，以缓解腰部压力。长时间保持同一姿势会使腰椎受到过大的压力，导致症状加重。二、注意腰部保暖 保持腰部温暖对于腰间盘突出的患者来说非常重要。寒冷的刺激可能会加重腰部...
腰间盘突出的注意事项与饮食
腰椎间盘突出注意最主要是避免过度负重、过度剧烈运动，具体来说一定要避免弯腰动作下抬重物或者直立状态下台过度的负重。还有就是急性旋转动作，比如剧烈运动、打球、踢球这些动作尽量要避免。饮食没有特殊，一般都可以选用富含蛋白质的食物增进营养。平时还要锻炼腰背肌，可以做平板支撑、小燕飞、三点支撑和五...
腰间盘突出日常生活的注意事项有哪些
一般来讲，腰间盘突出对于患者的身体损伤是极大的，而在平日里，患者也应做好相应的措施来防止病情加重的情况出现，因此，对于腰间盘突出患者在日常生活中需注意的事项，本文特做了详细的分析。方法\/步骤 其一：保证良好的腰部姿势，不管是在行走、站立、坐位或者是睡觉的时候，姿势一定要保持是最正确的，...
腰间盘突出症注意事项
腰间盘突出症注意事项的关键在于正确姿势的培养。错误的姿势是导致椎间盘受力不均，进而引发椎间盘突出的直接原因。正确的姿势要点在于保持腰部平直，减少腰椎曲度，避免后腰部受力集中。在生活方式上，应改变不良习惯，选择硬板床，只要能提供良好支撑即可。坐着时，使用靠背椅，为患处提供支撑，减轻压力...
得了腰椎间盘突出应该注意什么
腰椎间盘突出症注意事项如下：1、注意坐姿：避免久坐，坐1小时应站起来休息10分钟。日常生活中应挺直腰坐和站，不能弓腰驼背站立或者坐立，特别不出现瘫躺姿势，瘫坐沙发或座椅内；2、功能锻炼：腰间盘突出疼痛急性期，一般不主张进行腰背部肌肉功能锻炼。如果腰间盘突出疼痛症状缓解以后，变成慢性疼痛时...
