自我暗示能调动心理活动积极性，有助于注意力的集中。如学习时自言自语地提醒自己，“不要分心”、“努力听讲”；也可找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里。无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀！”
情境想象法
无论多么爱走神的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答。因此，每次做作业时，不妨想象自己正参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，使自己真正紧张起来，注意力自然就集中了。平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。
记录法
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。
自我奖惩法
每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分，要完成什么内容，越具体越好。若在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，就奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；若由于分神而使计划落空，就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如抄单词或跑楼梯等。
训练听课技巧
训练听课技巧，一是要作好课前预习，了解老师讲课的重难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松；三是带着问题听讲，也可有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。
第二，明确听课的具体任务。一节课刚开始时，老师往往会将本节课所要完成的任务和要求达到的目的明确提出。这时同学们一定要一一记住。并根据这些要求认真听好老师的课。这样，带着一定的任务听课。注意力就容易集中了。
第三，打好知识基础，扫除听课障碍。有些同学学习基础不够扎实，知识缺漏多。造成听新课困难和听不懂，这样就很难集中精神往下听了。这些同学解决上课分心的首要任务是扎扎实实打好基础，及时补好知识缺漏，形成学习上的良性循环。
第四，加强意志锻炼，提高自我控制能力。上课坐45分钟难免会辛苦，也难免会有内外的干扰，这时，同学们要凭意志力来自我约束、自我监督、自我控制。把注意力自始至终集中到听课上来。
第五，生活要有规律，要按时作息，并且要克服看电视或玩游戏机到深夜的习惯，不要让无聊的事耗费宝贵的精力，以保证有充沛的精力来满足学习的需要
如果喜欢请采纳哦！
五分钟训练法，提高孩子注意力！
中学生上课走神?试试这些方法,让你秒变学霸!
比如抄单词或跑楼梯 这样 你就能更好地约束自己 战胜走神啦 127891 训练听课技巧做好课前预习 了解老师的讲课重点 根据老师的进度调整听课状态 带着问题听讲 寻找异点 激发学习兴趣 追随老师的思路 及时提问 这些方法将帮助你更好地掌握知识 成为课堂的主角...
上课总是走神怎么办
上课总是走神要使用以下方法积极的调节：1、应该适当休息，做好劳逸结合，上课的时候总是走神很可能是因为休息不好，比如夜里失眠、睡眠时间短，或者白天的时候学习了很长一段时间，没有得到休息等等原因而引起来的。这个时候很容易让自己觉得疲倦，注意力难以集中等等。最好的方法应该是适当休息，比如每天...
老师说孩子上课走神怎么和老师沟通
老师说孩子上课走神怎么办 1、培养兴趣 解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。一是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。2、和老师沟通 孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要...
怎样克服上课走神防止上课走神的小妙招
上课走神是由于注意力不集中或是睡眠不足导致，以下建议可以尝试：1、目标激励法 用一张便利贴，或者一张白纸，写下你的目标，然后用醒目的颜色来提醒自己不要走神。2、记笔记 记笔记也是不错的方法，它能让你时刻注意到老师讲的重点，然后记录下来，从而让你做到注意力集中。3、跟着老师说 这个方法...
上课一直走神怎么办
避免临近上课时间才匆忙准备，导致注意力不集中。10.尝试使用提醒工具，如设置手机闹钟或使用学习辅助应用，帮助自己在需要集中注意力的关键时刻保持专注。通过以上方法，可以帮助你更好地控制注意力，减少走神的情况。记住，持续的实践和自我调整是关键，找到适合自己的方法，逐步改善学习状态。
上课容易走神怎么办
以下是一些可尝试的方法来应对上课容易走神的问题：1. 保持注意力集中：使用一些注意力集中的技巧，例如主动参与课堂讨论、主动思考和提问问题、做笔记等。这样可以提醒自己保持专注。2. 创造有利于学习的环境：选择一个安静、整洁、没有干扰的学习环境。避免上课时选择舒适的座位，例如靠近窗户或门口的位置...
上课走神怎么办
走神是一种常见的现象，尤其是在上课的时候。以下是一些应对方法：1. 提前准备：在上课之前，预习相关材料，提前了解课程内容，这样能够更好地跟随老师的讲解，减少走神的可能性。2. 保持专注：尽量保持专注，努力将注意力集中在老师的讲解上。避免被其他同学或外界因素分散注意力。3. 互动参与：积极参与...
上课总是走神怎么办
上课走神的解决办法有：1、弄清楚影响你的注意力集中的主要原因，并加以排除。2、调整心态，做好自己的事情，排除情绪干扰。3、增加学习任务，自加压力，强制自己集中精力。4、劳逸结合，合理安排作息。弄清楚影响你的注意力集中的主要原因，并加以排除。家庭矛盾、父母因素、生活困难、经济压力、缺乏关爱...
上课老走神怎么办
上课老走神的解决方法：1、要不断的给自己压力，让自己去想着学习，因为学习本来就是学生的任务。2、使用一些技巧让自己学习，爱上学习，比如，在背某诗或者知识点时，把它改编成歌。3、当自己上课走神时，就想一下为了自己在外面辛苦奔波劳累的父母亲，激励自己努力学习。4、把想象自己是一个超人，...
上课爱走神怎么办
一、疲劳可能导致集中不了精神。对此，一方面学生在该休息时得到休息，上课才能精力充沛，让学生明确学习目的，提高自觉性。疲劳战术，时间轰炸，无边题海等无效学习，往往都是在干着蠢事。二、过度刺激可能导致走神。上课前不要有激烈的运动和刺激。下课玩耍要有度，学会自我控制，锻炼有意注意，对爱走神...
