健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!
1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作
虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。
2.专业教练可以帮助你控制训练强度
当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。
3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒
懒惰是健身的比较大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?
4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容
每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。
5.专业教练可以即时给你比较正确的知识和意见
很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到比较正确、比较适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。
所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!
不会走极端
你们认为有必要去健身房练瑜伽吗?
当然有必要，因为很多的瑜伽动作，只有经过专业的瑜伽老师教授才能达到最理想的效果，记得我之前有160多斤，当时觉得自己就是个油腻胖子，曾经在网上搜了很多瑜伽教程去学习，但是每天练的腰酸背痛，还没见一点的效果，最后一气之下，报了瑜伽班，当时害怕自己坚持不下来，就办了一张半年的健身卡，每周都会...
大学生有必要去健身房健身吗?
去健身房健身还是比较好的，有条件的可以选择去，因为健身房的器材好多，而且还有教练指导。挺不错的。如果你完全可以自律，你可以去操场跑步，自我健身应该啊，大学生有那么多时间，不去健身去干嘛，而且大学生健身还便宜些可以鸭，,想去就走起。我特别想把肉变成肌肉 我大腿有点粗 好像根本就瘦不下来...
健身一定要办卡去健身房才有效吗?
当然简单在健身房也是有一定好处的，就是可以看到很多帅哥、美女，看看看别人是怎么练的，别人为了健身付出了什么，别人健身之后成了什么样子，甚至可以和人较着劲健身，看谁一定时间内瘦的斤数最多。用这样对比和参照的方法给自己增加一种动力，督促自己不断的健身，督促自己向别人看齐，做更好的自己。
可不可以去健身房练习瑜伽?
当然有必要，因为很多的瑜伽动作，只有经过专业的瑜伽老师教授才能达到最理想的效果。记得我之前有160多斤，当时觉得自己就是个油腻胖子。曾经在网上搜了很多瑜伽教程去学习，但是每天练的腰酸背痛，还没见一点的效果。最后一气之下，报了瑜伽班。当时害怕自己坚持不下来，就办了一张半年的健身卡。每周都会...
暑假减肥去健身房有必要吗
个人感觉，说话真的想减肥的话，没必要去健身房。健身房更加专业一些，但花钱花时间，花精力。也有些强制力，而家里更加自由，受他人影响小一些。拿我自己来说吧，大二学生党一枚，在学校办过健身卡，也自己锻炼过，一下纯属个人经验，如果感兴趣的话，大家可以看看。健身房确实更好一点，有专业的...
购买健身房年卡,有哪些优缺点?
所以对于初次健身的朋友，我个人更加建议办一张月卡或者季卡，先看自己能否坚持下来，要是能够坚持下来，再续更长年限的也不迟。3.对健身房感到不满意。有些人可能在办卡时没有考察清楚健身房的具体情况，结果可能因为人多器材少等原因，选择了换健身房，这种情况也还是有的。所以在办健身卡的时候，...
你觉得有没有必要去健身房练瑜伽?
如果自己有基础，毅力很好且有条件可以在家练习，如果是个懒人还是去健身房吧。
到底要不要办健身卡?
然后现在学校有免费的健身房，我发现我去的次数还挺多的。所以，对于大学生来说，如果你的自制力不是特别强，没有很强大的健身或减肥的动力，我觉得就不用办健身卡了。在学校操场可以跑步和打球，在宿舍可以买个瑜伽垫做运动或是瑜伽，这都是很不错的。但如果你已经工作了，我也不建议办普通的健身...
大学生要不要去健身房锻炼?
我自己已经坚持健身一段时间了，感到明显的改变就是，会坚持吃饭，且注重营养搭配、会坚持早起早睡、会早早把自己该做的事情安排处理好、身体感觉结实了、不爱生病了、头脑清楚了、皮肤质量也好了，最重要的是，不再抗拒拍照了。其实健身不一定要去健身房的，写作业或看书时间长了，就可以站起来或坐在...
想减肥塑形 是健身房办卡还是舞蹈室或者瑜伽馆办卡??哪个最好。
如果你是男性的话，那么最好还是健身房办卡。如果你是女性的话，那么最好还是去舞蹈室。瑜伽馆就不考虑了，强度太低减肥效果不理想。
