停吃减肥药后怎样不反弹？（有重赏！会追加！)

帮我指定一个一个月减肥的计划...重赏!!!
最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸...

帮我制定一个减肥方案
1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃...

为什么锻炼一段时间后突然停止,体重会反弹?如何计划维持健美操的锻炼效...
要扼制住减肥后的反弹，必须从提高RMR入手。体育锻炼 是最有效的手段。一般来说，中低强度的有氧代谢运动是消耗热 量的首选，原因是锻炼者在中低强度情况下可以坚持较长时间， 消耗更多脂肪热量。力量练习通常被认为对控制体重不太有效， 但是力量练习能有效提高人体的肌肉成分比例，从而提高RMR。 研究证...

怎样瘦大腿和肚子??急,重赏~~·
绑保鲜膜不如多运动，可以在睡觉之前做仰卧起坐，才12岁，每组做20个，做两组，最重要的是坚持，做完用手按摩腹部，顺时针逆时针各50下，一个月左右就会有明显效果，大腿的话可以做蹬自行车的动作，或跳绳也可以，记得做完按摩，不然就变成肌肉了。

我初一开始长豆豆~~怎样防也防不了!!不吃热气的东西也会自己长~现在初...
1.不用油性化妆品,如含高油分的防晒霜等。 2.如口部长有痘痘,停止使用含氟牙膏。 3.痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。 4.避免使用皂基成分的洁面品,以免破坏皮肤的酸性保护膜,使皮肤失去抵抗力,更容易引起细菌感染,产生敏感痘痘。 ●抗痘产品推介: ★1.VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者...