不愿上学怎么办啊？最近总是心情不好，很压抑，偶尔还会失眠。
我现在在本省的一所大学上大二，每次放假回家后就特别不愿回去，我从小就比较恋家，喜欢呆在爸爸妈妈身边，在家里住惯了就特别不愿回去，每次快开学时就会很压抑，心情不好。以前高中时也没有这样的问题，不知道上大学后这是怎么了。我是学工科的，平时课很多，很辛苦，尤其考试时压力比较大，可能是这方面的原因吧，导致我不愿回学校。又快开学了，我最近也是心情不好，偶尔还会失眠，想请大家帮帮我，有什么方法让我不再讨厌回学校，能对学校的生活有些期待，乐观快乐起来~~谢谢~~
首先很感谢大家的热心回答，真的谢谢你们。看了大家的答案我觉得都很有道理，我也想了一下我不愿回学校的原因：在学校里参加的课外活动不多，基本还是把主要的精力放在了学习上，我成绩不错，高中时优异的成绩总是能给我带来极大的满足感和成就感，所以我高中过的很快乐，直到高考也没什么太大压力。大学完全不同的生活可能让我不太适应，找不到目标和动力。我的感情生活目前也是一片空白，学校男生较少，我也没有遇到喜欢的，因此对学校没什么期待吧。除此之外可能就是我是家里独生女，在家习惯了享受父母无微不至的呵护，才会不愿意一个人回学校吧。我会好好调整自己的，谢谢大家。大家根据我的具体问题有什么好办法告诉我哦~~谢谢~~
为什么要这么做：因为你在家里家人很疼爱你，可能学校没有这种人吧。大学应该轻松啊。是不是英语考级什么的，或者怕领不到毕业证？
参考资料：自己的逻辑思维。
平时学校没课或放假的时候，多去克制让自己去参加一些社会或者学校的公益活动。如果你能坚持参加几次公益活动。这个问题，自然会解决。
至于为什么，你可以加上我的百度HI到时候，到再告诉，不管成功是否？到时候，我都会告诉你原因。有些事情，你开始无需要知道原因和目的，当你知道了目的又或者原因。再去做这件事的时候，已显得没有意义。
所以抱歉，为什么要你去暂时还不能说。但如果你觉得可以一试，你不妨去试，利用课余时间参加公益活动，对你来说，不会损失什么的。
老是心情不好!感觉好压抑,又会失眠怎么办啊?
睡觉前给自己一个心理暗示，放松：头放松、颈部放松、肩膀放松、胳膊放松、左臂放松、左手放松、左手指放松···，总之找到一个舒适的睡觉姿势，静心、一定会很快入眠的。
做什么事都没兴趣,没耐心,感觉很压抑,经常熬夜,失眠
心情不好的时候，建议适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。白天的生活充实、健康、丰富的话，对晚上防止失眠，也是很有利的。平时要管理好时间，尽量并逐渐调整回正常的生物钟。
心情不好,压抑失眠,怎么办?
1、保持适当的运动，适当的运动具有抗焦虑和缓解情绪紧张的作用。2、存在心事心结导致睡眠障碍，此时需要做心理测评，测评后进行相关心理疏导和心理调理。3、合理安排工作和生活内容，做自己能够完成的事情，增加自己的自信心和成就感，对改善睡眠和调整情绪有非常积极的作用。4、在日常的饮食中有几种食物是...
心情低落不想学习时,你都会干些什么?
所以说，心情低落不想学习时，我会干点自己想干的事，而这些所谓的，我自己想干的事，无非就是出去好好的玩一玩放松一下自己压抑的心情了。可能会很多家长都会认为，只有让孩子好好的学习，而且足够的努力，才可以成为一个有用的人，但是他们越来越多的人却忽视了孩子们内心的压抑和低落，不顾孩子们...
最近胡思乱想,心情不好,失眠。感觉心脏很压抑像是有手在捏,胸闷。 求...
一、不要熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。二、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶 。三、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不...
抑郁症撑不下去厌学怎么办
如果只是单纯心情不好，有可能是受到人际关系影响，生活或者工作的一些琐事导致情绪波动。在这种情况下和抑郁症没有太大的联系，不必过度紧张，反而影响心情。如果真得了抑郁症一定要重视，并及时就医。1、药物出现抑郁症之后需要及时就医，如果是比较严重的抑郁症，建议患者到医院就诊，通过医生的诊断可以了解...
如何解决心情不好导致失眠和做噩梦
如何解决心情不好导致失眠和做噩梦 【神医之缘】告诉你:失眠千万不要吃安眠药,那样会出现依赖性,除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话,最好是用枣仁朱砂蒸猪心吃了宁心安神效果好!。第二种方法,就是睡前做身体 *** 头部。第三,做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动...
我最近心情低落,失眠,精神疲惫大概半年时间,能调整吗。
最近心情不好,怎么调节啊?给个建议吧 休息不好 精神疲惫啊 女生 出去旅游,不要想任何东西,尽情的玩,尽情的吃。 精神疲惫 时时想要睡觉 疲劳,神经衰弱 建议休假一阵,吃的要清淡有营养一些 多和家人朋友娱乐沟通,不要老是一个人呆著,这样不好,有心事,也不要放在心里,说出来,该求助,一定要求助. 实在不行,用...
每天心情不好,心烦意乱怎么办?
你可以多跑跑步或者多听听音乐，想办法不要一直沉浸在这个心情里面，毕竟这样子对自己不好 ，也有可能会伤害到别人。或者其实让自己忙起来也会慢慢的释放出来的，我觉得我们现在很多人都会有这种情况吧。毕竟现在生活都是周而复始的，每天的按部就班可能真会让你心里面有一种很难受或者很压抑的感觉吧，...
你好,最近我心情不大好,总爱失眠,我该怎样调整呢?
只要你是一个能知足的人，心情肯定会好起来的。睡前喝杯牛奶，有助于睡眠
