1 直接氧化分解为CO2和H2O
在氧气充足的条件下，骨骼肌、心肌或其它组织细胞能摄取血液中的乳酸，在乳酸脱氢酶的作用下，将乳酸转变成丙酮酸，然后进入线粒体被彻底氧化分解，生成CO2和H2O。在该过程中，贮藏在乳酸中的能量被彻底释放出来，参与细胞和生物体的各项生命活动。
2 经糖异生途径生成葡萄糖和糖元
运动时，肌乳酸大量产生并进入血液，使得血乳酸的浓度大大升高，激活肝脏和骨骼肌细胞中的糖异生途径，将大量的乳酸转变成葡萄糖，并且释放入血液，以补充运动时血糖的消耗；运动结束后，糖异生途径进一步加强，生成的葡萄糖用于糖元的合成，用以恢复细胞中的糖元储备。
在糖异生过程中，要吸收大量的H+，因此通过该过程可维护人体内环境的酸碱平衡，使机体内环境重新恢复稳态。
3 用于脂肪酸、丙氨酸等物质的合成
在肝脏细胞中，乳酸经由丙酮酸、乙酰辅酶A途径转变为脂肪酸、胆固醇、酮体和乙酸等物质，亦可经由丙酮酸，通过氨基转换作用生成丙氨酸，参与蛋白质代谢。
4 随尿液和汗液直接排出
排出量极少。主要还是1-3的途径。
人无氧呼吸产生的乳酸在哪个器官被彻底分解???
剧烈运动后乳酸会在肌肉组织中大量积累，通过血液运输到肝脏，在肝脏发生糖异生作用，生成葡萄糖，再通过血液运回到肌肉组织中，整个过程又称为Cori循环
怎样去除运动后手脚上堆积的乳酸
1、按摩是最好的方法，专业运动员常使用按摩师替他们推拿积压肌肉，来帮助他们释放掉肌肉里面的乳酸，自己按压肌肉也会有一定帮助。2、洗温水澡可以有效的促进血液流动，也是释放乳酸的好方法之一。3、充足的睡眠有利身体疲劳的回复，如果睡眠不足，即使不剧烈运动，身体一样会感觉很疲劳，就是这个原因。4...
如何解决跑中长跑的时候产生的乳酸问题呀?
一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体内，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。不过相对来说，有氧运动的方法更科学，对身体也更有利。一般在经过一段时间的锻炼，机体适应了这种负荷的强度，就不会再产生由...
怎样排出体内运动后的乳酸
健身跑步后肌肉酸痛，这样拉伸快速排出乳酸，放松筋膜增强柔韧
大量运动后,身体内的乳酸如何尽快消除?
相信大家都遇到过运动后乳酸堆积造成肌肉酸痛，原本这是很正常的现象，但那感觉真是酸爽，下个楼梯都要扶着扶手，走路姿势怪异，而且酸痛感会持续好几天甚至一个星期，今天介绍两个动作，可以有效消除乳酸堆积。
人体在剧烈运动时,为什么会产生大量乳酸?人体是如何处理这些乳酸,从而...
（1）人体在剧烈运动时，细胞由于氧气不足，会进行少量无氧呼吸，而无氧呼吸的产物就是乳酸。所以人体在剧烈运动时会产生大量乳酸。（2）人体处理乳酸的方式主要有两种：① 直接再分解转化成为二氧化碳和水，释放出能量。② 在酶的催化作用下，转化为可储存的能量（如肝糖原和肌糖原），然后我们在运动的...
体内乳酸过多怎么消耗?
人体排出乳酸的能力是有限的，所以才会堆积在体内。 去除乳酸的办法 方法一：【有氧运动】 没错，不要惊讶，就是有氧运动。 乳酸的主要形成是因为，运动中缺少氧气的参与，而有氧运动则会很好的叫乳酸代谢掉。 因为在有氧运动的条件下，乳酸会重新参与有氧代谢，由此可见，乳酸是另外一种可以利用的...
人体无氧呼吸产生的乳酸最后哪去了
剧烈运动后，人体产生了乳酸（C3H6O3）。经过一段时间放松，由于乳酸和氧气反应后生成水和二氧化碳，酸胀逐渐消失。乳酸与氧气反应的化学方程式为：C3H6O3 + 3O2 =点燃= 3CO2 + 3H2O 在乳酸脱氢酶的作用下变成丙酮酸，进入线粒体参与三羧酸循环被彻底氧化。一部分肌肉里反应掉了，一部分被血液带到肝脏...
剧烈运动后,如何快速分解乳酸
运动后进行肌肉拉伸。运动完之后一定要注意做一下拉伸和放松的动作，尤其是运动部位。肌肉拉伸可以消除一些堆积的乳酸。因为肌肉在运动中会不停的收缩，使肌肉因为充血而扩胀，妨碍了血液的流动。而拉伸动作恰恰可以最大程度地将充血扩胀的肌肉放松和恢复，减少堆积的乳酸以及疏通血液。肌肉拉伸一般采用静态式...
如何缓解乳酸堆积过多的酸痛
对酸痛部位肌肉的拉伸放松，同时可以多吃一些富含维C的水果。肌肉中因运动代谢产生了酸性物质，乳酸 不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。按摩是最好的方法，专业运动员常使用按摩师替他们推拿积压肌肉，来帮助他们释放掉肌肉里面的乳酸，以更好的状态来对付...
