如题所述
会。
如果不想长肌肉可以注意以下几点:
一、慢跑,通过有氧运动把腿部的赘肉消耗,同时无氧运动容易刺激肌肉的生成,注意跑步节奏。
二、跑后拉伸,通过拉伸可以使得乳酸排除,缓解肌肉紧张。
三、跑前做适当的热身,使得肌肉有一定的缓冲。