有哪些小方法能快速帮助自己走出负面情绪的影响？

如果我们有太多的负面情绪，首先我需要摆正自己的心态，让自己嗯，乐观一点。其次，我们需要分析一下是什么导致我们有这些情绪的，能不能解决掉。如果解决不掉的话就去用火锅解决吧。

当我有负面情绪的时候，我会选择找自己的好朋友或者是父母倾诉，这是一个不错的解压方法，知心的人也能够安慰到你。要是他们都在忙的话，我一般会选择听歌或者跑步。