晚上喝水好不好？

如题所述

在睡前需要喝一杯300ml左右的温水。这杯温水可以帮助改善一夜的新陈代谢，可以促进睡眠并且在次日清晨，可以将废物排出。如果在睡前没有喝一杯温水，身体的血管内的血液，可能会处于高凝的状态，很多废物无法从身体排出，新陈代谢也会变得缓慢。长期的坚持，每天晚上喝一杯温水可以预防身体的衰老，可以改善皮肤的状态，也可以改善身体各个脏器正常的功能，可以排除身体的毒素。长久以来，对身体是有非常大的好处。

但是对于有心脏病或者肾脏病这种水液代谢问题，那要酌情的考虑这一杯水可能会加重身体的水肿。

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