增加蛋白质的摄入
熬夜对于皮肤的伤害是极大的，经常熬夜的女性，应多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质在体内是构成多种重要生理活性物质的成分，参与调节生理功能，可以增强人体代谢，可以起到排毒养颜的作用。所以经常熬夜的人要多吃一些瘦肉、蛋类、鱼类、虾类、豆制品等含蛋白质丰富的食物。
注意防晒
日光是导致皱纹、色斑出现的罪魁祸首，很多时候，女性脸上只是出现一点点斑点，
但是因为没有做好防晒，导致黄褐斑加重，肌肤更加差劲。因此，无论是冬天还是夏天，防晒是必不可少的事情。为了拥有一个白白的脸蛋，出门一定别忘了涂抹防晒产品，穿戴防晒衣物。
早晚涂抹淡斑产品
黄褐斑一旦长到女性脸上，会让女性看上去异常衰老，因此，祛斑是一件很重要的事情。想及时去掉脸上的黄褐斑，通常是养成良好的生活习惯，早晚正确护肤。
熬夜对于皮肤的伤害是极大的，经常熬夜的女性，应多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质在体内是构成多种重要生理活性物质的成分，参与调节生理功能，可以增强人体代谢，可以起到排毒养颜的作用。所以经常熬夜的人要多吃一些瘦肉、蛋类、鱼类、虾类、豆制品等含蛋白质丰富的食物。
注意防晒
日光是导致皱纹、色斑出现的罪魁祸首，很多时候，女性脸上只是出现一点点斑点，
但是因为没有做好防晒，导致黄褐斑加重，肌肤更加差劲。因此，无论是冬天还是夏天，防晒是必不可少的事情。为了拥有一个白白的脸蛋，出门一定别忘了涂抹防晒产品，穿戴防晒衣物。
早晚涂抹淡斑产品
黄褐斑一旦长到女性脸上，会让女性看上去异常衰老，因此，祛斑是一件很重要的事情。想及时去掉脸上的黄褐斑，通常是养成良好的生活习惯，早晚正确护肤。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-09-11
1. 外出出门应避免日光曝
晒，尤其是夏季外出应遮阳或者使用防晒霜。2.多食用维生素C和维生素E的水果蔬菜。3.忌食光敏性食物，如：芹菜、白萝卜、香菜。保持心情愉快。4.切忌随意使用化妆品，祛斑我用的是中药的艾碧力诗去斑产品来去除的，在网上就能买到
晒，尤其是夏季外出应遮阳或者使用防晒霜。2.多食用维生素C和维生素E的水果蔬菜。3.忌食光敏性食物，如：芹菜、白萝卜、香菜。保持心情愉快。4.切忌随意使用化妆品，祛斑我用的是中药的艾碧力诗去斑产品来去除的，在网上就能买到
第2个回答 2020-06-17
男性斑病因与女性不同，一般来说，男性身上的雄性激素始终占上风。但是少数男性的性激素分泌失调，雌性激素分泌过盛而超过雄性激素的可能性还是存在的，比例可能比较小一点罢了。雌性激素分泌过度会刺激黑色素的生成，中国的女性特别好发黑斑就是这个原因。当少数男性身上的雌隆激素超出了平衡的范围，脸上容易长斑，男人由于生活压力大，脸上色素沉积，不注重日常防晒，或者是遗传，都可能导致斑的形成。
1、肝郁气滞
肝失条达，血行不畅，则使颜面气血失和，滞而为淤，疏肝理气，活血退斑。
2、劳伤脾土
劳伤脾土，致脾胃运化失健，津液输布代谢障碍，颜面皮肤失养，日久成斑，健脾温阳，调和颜面气血。
3、肾阴不足
肾水不能上承以滋养、润泽肌肤所致，滋阴补肾，补气活血
1、肝郁气滞
肝失条达，血行不畅，则使颜面气血失和，滞而为淤，疏肝理气，活血退斑。
2、劳伤脾土
劳伤脾土，致脾胃运化失健，津液输布代谢障碍，颜面皮肤失养，日久成斑，健脾温阳，调和颜面气血。
3、肾阴不足
肾水不能上承以滋养、润泽肌肤所致，滋阴补肾，补气活血
第3个回答 2019-04-28
我是一位平面模特，每次拍照都要化很厚的妆，长期下来脸上长了很多斑，脸色也暗淡无光，找我拍杂志的也少了，用了很多淡斑护肤品一直也没什么变化，后来朋友介绍艾匕丽诗祛斑产品，纯中药配方，效果不错。我就在网上订购了两个疗程，用完之后，斑不见了，皮肤也有光泽了，效果真的很明显，到现在也没有反弹。
第4个回答 2019-11-15
中药的贺撕婷靓丽绞囊，我朋友有用的，说祛斑很好的，三个疗程下来效果很明显。我也发现了，之前脸上很明显，现在都淡化了，比之前好看了很多你也试试看，说不定真就也一样
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