1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中
应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、
盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包
应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、
盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-08-29
安利雅姿的眼霜挺不错的，本人在用！雅姿的滋润、清爽、美白面霜都是spf15+pa++（防晒+隔离，本人用的是滋润的），夏天还可以用一下他家的润色乳，也很不错！
第2个回答 2011-02-22
我只能说的是非常的好，用了都不想用其它牌子的了。
第3个回答 2011-02-20
安利的没用过，但是玫琳凯的还可以的。不过就是价钱贵了点儿
第4个回答 2011-02-22
非常好用·效果很明显
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