由于小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。对于小学生来讲，长期睡眠不足，会对孩子的健康，身高，智力等产生影响，所以小学生要保持充足的睡眠。
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小学生应保持十小时的睡眠最佳，睡眠的时间应该固定在晚上9点到10点之间。
由于小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。对于小学生来讲，长期睡眠不足，会对孩子的健康，身高，智力等产生影响，所以小学生要保持充足的睡眠。
少年儿童时期是人的一生中生长最旺盛的时期之一，这个时期对于睡眠的需求要多于成年人。
在人的一生中的不同阶段，对睡眠的需求时间也不同。1- 6个月的婴儿需要量约为16-18小时；7- 12个月需要量约为14-16小时；1-3岁需要量约为12-13小时；3-6岁需要量约为12小时，小学生约需要10小时。总之，随着年龄的增长，对于睡眠的需求时间在减少。
对于处于青春期的中学生来说，这个时期促进他们生长的除了生长激素外，还有性激素，所以他们的生长不再完全依赖于生长激素，睡眠时间比起小学生来可以相对减少一些。但是他们又处于一生中生长激素分泌最旺盛的时期。这个时期可以说是一个生长的“暴风骤雨”时期，他们的生理、心理都在发生着剧烈的变化，所以充分的休息是必需的，睡觉时间不能和成年人相同。保证每天9小时的睡眠是一个具体的指标。
对于小学生来说，保证每天10小时的睡眠是一个基本的标准。
睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒
上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
最佳睡眠时间：晚10点至晨6点
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。
各年龄最佳睡眠时间
新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时
老人 6－7小时
追求质量，而非数量
六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠；而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧。你是天生的短时睡眠者。本回答被提问者采纳
各年龄最佳睡眠时间
新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时
老人 6－7小时
教育部规定小学生睡眠时间
根据教育部的规定，小学生睡眠时间应不少于10个小时。具体来说，一年级到四年级的小学生每天睡眠时间不少于10小时，五年级到六年级的小学生每天睡眠时间不少于9小时。这个睡眠时间不是一成不变的，也要根据小学生个体差异做出适当的调整。教育部规定小学生睡眠时间，是为了保障小学生身心健康的需要。小学生...
二年级睡眠几个小时好
二年级小学生的睡眠时间应该在8～10个小时左右。对于一、二年级的小学生睡眠的时间，至少保证在10个小时左右，充足的睡眠，有助于促进孩子的生长发育。三四年级的小学生，至少应该保证9个小时的睡眠，可以增加午睡的时间，补充睡眠。五六年级的学生，需要保证8～9个小时的睡眠，中午保持半小时的午睡，获...
小学生一天睡眠最好几个小时?
小学生一天睡眠时间最好的是:10-12小时。 一般来说,小学生是6-12岁之间的孩子。小学生也会区分低年级小学生、高年级小学生。其中1-3年级我们习惯称之为低年级小学生,4-6年级我们习惯称之为高年级小学生。对于低年级的小学生来说,特别是1-2年级的学生一天的睡眠时间建议在12小时为宜;高年级的小学生一天的睡...
小学生睡五小时上课时会睡着吗?
根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天应该至少睡眠10小时。如果小学生只睡5小时，就会导致疲倦、注意力不集中等问题，上课时容易打瞌睡或者无法集中注意力，甚至影响到学习成绩。因此，我们应该让孩子充分睡眠，确保充足的睡眠时间，从而保证精神状态良好，并且更好地面对学习和生活的挑战。
中小学生睡眠时间标准是什么?
第一个是必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。第二个是学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。第三个是晚上就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于...
学生每天应至少保持多少时间睡眠?
“减负令”对学生睡眠时间也有明确要求，家庭要保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时。中国青少年研究中心家庭教育研究所所长刘秀英表示，睡眠是最全面而有效的休息，充足的睡眠可以提高孩子的脑力。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/1f178a82b9014a907c001f6da...
每天保证充足的睡眠时间小学生应达到多少小时
每天保证充足的睡眠时间小学生应达到10小时。教育部近日印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确提出3个重要时间。必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8：20，中学一般不早于8：00。有条件的应...
科学的睡眠时间 是几个小时?
一般来说，不同年龄阶段的人群最佳睡觉时间是不一样的，新生儿一天要睡20几个小时，婴儿的睡觉时间是14个小时到15个小时，学前儿童每天睡觉12个小时，小学生需要睡10个小时，中学生需要睡9个小时，大学生只要睡8个小时，成年人需要睡8个小时，老年人每天需要睡6－7个小时。睡眠时间太长或者太短都是不...
小学生睡眠时间要保证多少小时
1. 教育部最近发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，其中明确提出了三个关键的时间点。2. 对于小学生的必要睡眠时间，每天应保证达到10小时；初中生应达到9小时；高中生应达到8小时。3. 学校应调整作息时间，小学上午上课时间不早于8:20，中学不早于8:00，并且应保障学生必要的午休时间...
小学生每天睡眠时间大约是10时还是10小时
小学生的睡眠应该每天达到十个小时，不是每天十时睡觉，而是睡觉的时间总量要达到十个小时以上，这样才有利于孩子的身心发育。
